هناك يكون بالكاد لاشيء الذي - التي يستطيع يصنع صيكونقعلى أكثر مشكلةقاد من snأوفيز سنويار.تلا, و بعضمرات رهنا يبدوق ل يكون لا طريق ل يحفظ أنت. متى هو - هي لذااوندز يحب أ سلسلةرأيت بجانبك، أنت يجب يستخدمسدادات الأذن ص>كيفمن أي وقت مضى، في بعض قضيةق، بسيط أشياء مثل رطبلوالأيرلندية يمكن يكون يساعدكامل ع>
ع> الشخير هو كاليفورنيامستخدم بواسطة ال يستريحفيأيون ل همنحنكليس في لك مخارجح اند حُلقُوم. هؤلاء يمكن للعضلات يصبح استرخاء جدا أنه عندما هواء يمرمن خلال هم, هم حزبالجميعذ حاجز الهواء صمثلحكماء وحيويةمعدل، كاليفورنيااستخدامالشخير ع>كثير العوامل يمكن أن تؤدي إلى هذا الاسترخاء، بما في ذلك المرض، والأدوية، ووضعية النوم، والخطيئةالاستخدامات، و حتى نحنight p> ومع ذلك،يفعل أنت يعرف هذا ذملكنا بيتهو جين تاومنتصفityمستوى يمكن أيضًاتكون مفيدة p> هل يمكن لأجهزة الترطيب أن تساعد p>ل مأي الناس، أنفي يمكن أن يؤدي الاحتقان والحساسية إلى الشخير، وإذا كان الهواء في المنزل كذلك أيضاً جاف، هذه الشروط سوف فقطتتفاقم. الهواء الجاف سوف يحفز الممرات الأنفية ويزيد من أعراض الحساسية. قد يؤدي هذا التحفيز أيضًا إلى تفاقم الشخيرالمرطب يضيف رطبةعود إلى الهواء حتى يصل إلى منتدياتأحمر المستوى (40-50%). يمكن أن تساعد زيادة الرطوبة في تهدئة الهواءطرقوتقليل الالتهاب والبوعشرةtiallyقبلتنفيس الشخير ع>
المرطب لا يمكن أن يساعد كل حالة الشخير، لذلك إذا كنت يفكر أن يكون شخيرك بسبب مشكلة طبية مستمرة، فيجب عليك يذهبإلى الطبيب في أسرع وقت ممكن لعلاج الأعراض p> تابع القراءة ليتعلم أكثر عن ال صحة تأثيراستخدام أجهزة الترطيب ومزيلات الرطوبة للمحافظة عليها مثالي المستوياتالرطوبة في المنزل ع>
