8 Möglichkeiten, sich bei Dunst zu schützen

für Bewohner In bestimmt Orts, die Gefahr von SMOG hat SeiKommen Also real, als Sie weitermachen Zu KampfwEsH Das Problem fast jeder Jahr. Wann Dunst paRTEiszapfen, Feuchture, und Rauch Moleküle sind in der Luft gefangen, Dunst Ist generiert. Diese LagebeiichAn nicht nur SIstehrfürchtig wirkt Sichtbarkeit und macht AutoS Verdammtgefährlich beim Fahren auf der Straße, Aber Auch Ursaches atmeteodery und andere Gesundheit Probleme. manche der meisten gemeinsam gesundheitliche Probleme cagebraucht von Dunst sind Bindehautentzündung, Kehle Reizung, schwer Husten, Dyspnoe, Asthma und chronisch hinderlich PuGeld Krankheit. Der am besten Weg zu schützen einsselbst Und geliebt diejenigen aus dem Negativ Effekte von Dunst ist zu nehmen schützend Maßnahmenp>

Seiniedrig ist eine Liste von 8 DingS Wir Brauchen zu tun währendder Dunstangriff p>

Während Dunst

Bleiben drinnenS:

Wenn junser In der Gegend herrscht starker Dunst, dies ist das grundlegendste und ImportAmeisenerinnerung, der Sie folgen müssen.

. Das bedeutet Das sogar wenn du haben sehr Ich binHafenAmeisenmeetings, das müssen Sie tun Seitverlassen streben drin bleibenTürs und paverwenden arbeitenp> Die beste VorgehensweiseEis ist, die Luft zu überprüfen Qualität die Arbeiten prognostizieren und auf einen späteren Zeitpunkt verschieben. Wenn Sie zu Hause sind, achten Sie darauf, cverlieren alle Türen und Windschuldet Verhindern dass verschmutzte Luft in das Gebäude gelangt Hausp>

Die Gewohnheit von tragening a suiTisch Maske:

viele Menschen Tragen Sie in Singapur Masken ausTüren alle Tag.

. Jedoch, was die meisten Leute tun NEINIch weiß nicht, dass nicht alle Masken dafür ausgelegt sind bieten Wirkungich Schutz gegen Dunst. Darüber hinaus die meisten Singapurer wählen bis cüber ihre Gesichts mit Servietten und HandTücher bei Dunstangriffen. diese Maßnahmen reichen einfach nicht aus. Kaufen und verwenden Sie N95-Atemmasken sicherstellen Geeignet Schutz für Sie und Ihre Familie. Bitte achten Sie außerdem darauf, dass die gekaufte Maske vollständig Abdeckungen deine Nase und deinen Mund und fes ist perfekt ohne verlassen beliebig Lücken. Sogar auf einem Sonneder Tag pflegen die Gewohnheit von tragenTragende Masken in der HandTasche oder Tasche. Es ist auch ein Gut Idee dazu setzen einige N95-Masken im Auto vermeidenplötzlicher Rauch p>

Überprüfen Sie den Luftqualitätsbericht vor gehenrausgehen:

Singapur oft Erfahrungs Dunst, und die national Umfeld Agenturen und meteorologische Meldestellen veröffentlichen stündliche und reale Informationen.Zeit Luftqualität hochTermine im Fernsehen und Internet.

. Die Luftqualität ist gemessenRot In Einheiten von Verschmutzung Standard Index (PSI). Ein hoher PSI Reichweite weist auf hohe Verschmutzung oder Dunst hin. Um sicherzustellen, dass Sie unterStandverschmutzungswerte und Dunstvorhersagen, PSI-Werte über 150 sind NachteileIch dachte aGesund, während Werte über 300 sind gefährlich. Das ist PräziselyWarum Es ist eine gute Idee, den Luftqualitätsbericht zu überprüfen, bevor Sie zur Arbeit gehen, und diesen zu vermeiden im Freiens, wenn der PSI-Wert einen gefährlichen Wert erreicht Ebenep>

Pflegen Feuchtigkeit:

winzig Staub- und Rauchpartikel können in den Mund gelangen, Herstellung deine Kehle trocken.

. Das Mai schwerwiegende Folgen haben Husten und Halsreizungen. Der beste Weg ist Halten selbst Konstantees istRateD. Darüber hinaus werden Giftstoffe eingeatmetgeführt Und absorbierenherausgegeben von der Haut ausüben Großartig Druck auf die Nieren und kann gesundheitliche Probleme verursachen. Wasser helfenWir spülen diese Giftstoffe aus dem Körper Körper. Satz ein stündlicher Alarm zur Erinnerung sich auch währenddessen Wasser trinken BusDu arbeitest Std.. Darüber hinaus, wann immer Sie die Gelegenheit dazu habenEinheitNehmen Sie daher unbedingt eine Flasche Wasser mit und trinken Sie diese jedes Mal im Freien. Neben dem Trinken von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist es auch wichtig, auf den Verzehr von Getränken zu verzichtenEpochegessolch und causEE und Alkohol, die zu Dehydrierung führen können. Wann drinnen, benutze das huMitteifierrichtigly, um die Innenumgebung zu befeuchtenEisenment p>

Während Dunst

Vermeiden Sie Outdoor-Aktivitäten, die Ihren Körper schädigen Bedürfnisse:

Hohes cEinmalDie Konzentration von Schadstoffen in der Luft kann schwerwiegend sein Schaden dein Atemwege System.

. Deshalb bist du sollen Bleiben Sie drinnen, wenn Sie in einen Dunstangriff geraten. Wenn Sie Outdoor-Aktivitäten ausüben oder Haushalt Aufgaben während des Dunstes Zeitraum, Du Wille unvorteilhaftzehnAtme ein groß Menge von Partikeln in der Luft. Intensiv AufgabeS machen Ihre Atmung wird schwerer und mit jedem Einatmen atmen Sie ein mehr Schadstoffe, welcheverschärft auch dieses Problem

Warh dein Gesicht und deine Hände häufigly:

Ein weiterer nützlicher Tipp, um Ihren Körper bei starkem Dunst gesund zu halten, besteht darin, alle paar Stunden Gesicht und Hände zu waschen.

. Reinigung deine Hände und dein Gesicht Hilft Zu entfernen Giftstoffe und beugt ihnen vor Sein von der Haut absorbiert oder versehentlich eingenommen werden. nach Rückkehr Wenn man von der Arbeit nach Hause kommt, sollte man sofort duschen und alle Körperrückstände abwaschenFälligp>

Wenn Sie Atemprobleme haben, wenden Sie sich bitte an uns sehenein Arzt p>

Schwer Dunst kann zu gefährlichen Gesundheitsproblemen führen und Menschen mit einem HiGeschichte von Asthma und anderen Atemwegserkrankungen sind besonders betroffen verletzlich. Aus diesem Grund müssen bei jedem Besuch geeignete Maßnahmen ergriffen werden erkennen Symptome. Suchen Sie keinen Arzt auf, wenn Sie unter Atembeschwerden, starkem Ausschlag oder ständigem Husten leiden medizinisch Aufmerksamkeit. Wenn die Symptome vorhanden sind ModusBewerten Sie bitte Anrufein Arzt p>

verwenden Luft Konditionierung oder Luft Luftreinigers zu Hause:

Klimaanlagen und Luftreiniger können die Luft in Ihrem Zuhause halten sauber.

. InBefehl damit sie arbeiten richtigBitte achten Sie darauf, alle Türen und Fenster zu schließen. Wenn Ihr Haus stark verraucht ist, können Sie es auch verwenden beideKlimaanlagen und Luftreiniger p>

Mach dein Arbeit Also Und reduzieren Verschmutzung Ebenen:

Bei Dunst, atmosphärisch Bedingungen bewirken, dass die Luft KappePartikel in der Luft.

. Dies bedeutet, dass Sie dies tun sollten, wenn die Gefahr einer Dunstbildung unmittelbar bevorsteht Alles möglich, die Schadstoffbelastung zu reduzieren. THier erscheinen Es gibt sehr wenige Dinge, wie z. B. rauchen, grillenSeite, Fahren verschmutzt Autos, und brennend Blätter, die das Problem des Smogs verschärfen. Der beste Weg ist die Aufrechterhaltung einesKriegDen Zusammenhalt untereinander und mit den Nachbarn fördern und eine positive Atmosphäre vor Ort fördern ändernS. Ermutigen Sie die Menschen vor Ort, ihr Bestes zu tun, um die Umweltverschmutzung zu reduzieren