für BewohnerInbestimmt Orts, dieGefahrvonSMOG hat SeiKommen Also real, als Sie weitermachenZuKampfwEsHDas Problem fast jeder Jahr. WannDunsT paRtIcles,FeuchtUre undRauchMoleküle sind in der Luft gefangen,DunstIstgeneriert. Diese SituationbeiichAn nicht nurSIstISORYAffekteSichtbarkeit undmacht AutoSDangerous beim Fahren auf der Straße,Aber Auch UrsacheS atmeteodery undandere Gesundheit Probleme. manchevon den meistengemeinsamGesundheitsprobleme cagebraucht vonDunst sind Bindehautentzündung,Kehle Reizung, schwerHusten, Dyspnoe, Asthma undchronischobstruktivPulmonaryKrankheit. Deram besten WegschützeneinsselbstUndgeliebtdiejenigen aus demNegativ Effektevon Dunst ist zunehmenSchutzMaßnahmenp>
Seiniedrigist eine Liste von 8DingSWir Brauchenzu tunwährendDer Dunstangriff p>
Während des Dunstes
BleibenInnenräumeS:
WennyunserGebiet hat einen schweren Dunst, dies ist der grundlegendste undImportAmeisen -Erinnerung müssen Sie folgen.
. Dasbedeutet Das sogarwenn duhaben sehrIch binHafenAmeisen -Kunden -Meetings müssen SieSeitverlassenstrebendrin bleibenTürS und Paverwenden arbeitenp> der Best PractEisist die Luft zu überprüfenQualitätPrognostizieren Sie die Arbeiten zu einem späteren Zeitpunkt. Wenn Sie zu Hause sind, stellen Sie sicher, dass C.verlieren alleTüren undWindows zuVerhindernverschmutzte Luft vom Eintritt in dieHausp>Die Angewohnheit vontrageneinen SuiTischMaske:
viele MenschenIn Singapur Masken tragenausTüren alleTag.
. Jedoch, was die meisten Menschen tunNEINIch wissen, dass nicht alle Masken darauf ausgelegt sindbieten WirkungIch binSchutz gegenDunst. Außerdem die meisten Singapurerwählenzu cüberihreGesichts mit Servietten undHandKerchiefs bei Dunstangriffen.dieseMaßnahmen reichen einfach nicht aus. N95 Atemmasken kaufen und verwendensicherstellen GeeignetSchutz für Sie und Ihre Familie. Bitte stellen Sie außerdem sicher, dass die gekaufte Maskevollständig AbdeckungenDeine Nase und Mund und fes istperfektohneVerlassenbeliebigLücken. Sogar auf einemSonneDer Tag,pflegendie Angewohnheit vontragenMasken in Ihrer HandTascheoder Tasche. Es ist auch einGutIdee zusetzenEinige N95 -Masken im Auto zuvermeidenplötzlicher Rauch p>Überprüfen Sie den Luftqualitätsberichtvor gehenraus:
Singapuroft ErfahrungS Dunst und dienational UmfeldAgentur und meteorologische Berichtsagenturen stündlich und real-ZeitLuftqualitäthochDaten im Fernsehen und im Internet.
. Luftqualität ist MessungRotInEinheitenvonVerschmutzung StandardIndex (PSI). Ein hoher PsiReichweitezeigt hohe Verschmutzung oder Dunst an. Um sicherzustellen, dass SieunterStandverschmutzungslesungen und Dunstvorhersagen, PSI -Messwerte von mehr als 150 sindNachteileGodred aGesund, währendLesungen über 300 sind gefährlich. Das istPräziselyWarumEs ist eine gute Idee, den Luftqualitätsbericht zu überprüfen, bevor Sie zur Arbeit gehen und nicht gehenim Freiens Wenn die PSI -Lesart eine gefährliche Erreichung erreichtEbenep>
PflegenFeuchtigkeit:
winzigStaub- und Rauchpartikel können in Ihren Mund gelangen,HerstellungDein Halstrocken.
. DasMaistreng verursachenHustenund Rachenreizung. Der beste Weg ist zuHaltenselbstKonstantees istRateD. Darüber hinaus Toxine inhaLEDUndabsorbierened von derHautausübenGroßartigDruck auf die Nieren und kann gesundheitliche Probleme verursachen.Wasser helfens spülen diese Giftstoffe aus demKörper. Satzein stündlicher Alarm, um sich zu erinnernsichauch während Wasser trinkenBusy ArbeitStd.. Außerdem, wann immer Sie die Gelegenheit habenEinheity, tragen Sie unbedingt eine Flasche Wasser mit und trinken Sie sie jedes Mal im Freien. Zusätzlich zum Trinken von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist es auch wichtig, das Trinken von Bev zu vermeidenEpocheGeessolchund causEE und Alkohol, die Dehydration verursachen können. WanndrinnenVerwenden Sie die HUMitteIfterrichtigLy, um die Innenuminde zu verhindernEisenp>Während des Dunstes
Vermeiden Sie Outdoor -Aktivitäten, die Ihr KörperBedürfnisse:
Hoch cEinmalNtrationen von Schadstoffen in der Luft können ernsthaft ernsthaftSchadendeinAtemweg System.
. Deshalb dusollenBleiben Sie drinnen, wenn Sie in einem Dunstangriff gefangen sind. Wenn Sie sich an Aktivitäten im Freien durchführen oderHaushaltAufgaben während des DunstZeitraum, DuWilleUnverwöhnungzehneinatmen agroß Mengevon Partikeln in derLuft.IntensivAufgabeSmachenIhr Atem ist schwerer, und mit jeder Inhalation atmen Sie einmehrSchadstoffe,welcheverschärft dies auch p>WarH Ihr Gesicht und Ihre Händehäufigly:
Eine weitere nützliche Spitze, um Ihren Körper in einem schweren Dunst gesund zu halten, besteht darin, alle paar Stunden Ihr Gesicht und Ihre Hände zu waschen.
. ReinigungDeine Hände und dein GesichtHilftZuentfernenGiftstoffe und verhindern sie vonSeinvon der Haut absorbiert oder versehentlich aufgenommen.nach RückkehrZuhause von der Arbeit sollte man sofort duschen und jeden Körper entfernenFälligp>Wenn Sie auf Atemprobleme stoßen, bittesehenein Arzt p>
SchwerDunst kann zu gefährlichen Gesundheitsproblemen und Menschen mit einem HI führenGeschichtevon Asthma und anderen Atemwegserkrankungen sind besondersverletzlich. Aus diesem Grund müssen jedes Mal geeignete Maßnahmen ergriffen werden, wenn SieerkennenSymptome. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen, schwerer Hautausschlag haben oder auch wenn Sie ständig husten, suchen Sie nichtmedizinisch Aufmerksamkeit. Wenn die Symptome sindModuspreis, bitteAnrufein Arzt p>
VerwendungLuftKonditionierungoder LuftLuftreinigers zu Hause:
Klimaanlage und Luftreiniger können die Luft in Ihrem Haus behaltensauber.
. InBefehldamit sie arbeiten könnenrichtigBitte stellen Sie sicher, dass Sie alle Türen und Fenster schließen. Wenn Ihr Haus in schwerem Rauch gefangen ist, können Sie auch verwendenbeideKlimaanlage und Luftreiniger p>Mach deinArbeit AlsoUndreduzierenVerschmutzungEbenen:
Während des Dunstes, atmosphärischBedingungendie Luft zuKappeture Partikel in der Luft.
. Dies bedeutet, dass Sie dies tun sollten, wenn die Gefahr von Dunst unmittelbar bevorstehtAllesmöglich, um die Verschmutzungsniveaus zu senken. THier erscheinenNur sehr wenige Dinge zu sein, wie Rauchen, grillenSeiteverschmutztAutosund brennenBlätter, die dem Problem des Smogs Kraft verleihen. Der beste Weg ist, a zu pflegenKriegunter sich selbst und nach Nachbarn und fördern positive lokaleändernS. Ermutigen Sie die Einheimischen, ihr Bestes zu geben, um die Verschmutzungsniveaus p> zu verringern
