8 Möglichkeiten, sich bei Dunst zu schützen

für ReSeitentsIn CIsttainOrte, Die Gefahr von SMOG hat werden Also real, als Sie CAnWeiter Zu Kampf mit Das Problem fast jeder Jahr. Wann Dunst paRTEiszapfen, Feuchture,Und Rauch Moleküle Sind gefangen in der Luft, Dunst Ist GenRateD. Das istEsubeiIon nicht nur ernsthaft beeinflussens Sichtbarkeit einD macht Autos Verdammtgefährlich beim Fahren auf der Straße, Aber Auch Ursaches atmeteodery und andere Gesundheit Probleme. manche des Am meisten gemeinsam gesundheitliche Probleme cagebraucht von Dunst sind Bindehautentzündung, Kehle Reizung, schwerwiegend Husten, Dyspnoe, Asthma und chronisch obstruktive Erkrankungen PuLmonäre Krankheit. Der am besten Weg zu schützen einsselbst Und geliebt diejenigen aus das Negative Wirkungs von Dunst ist zu nehmenSchutzmaßnahmen p>

Seiniedrig ist eine Liste von 8 DingS Wir Brauchen Zu Tun währendder Dunstangriff p>

Während Dunst

Bleiben drinnenS:

Wenn dein In der Gegend herrscht starker Dunst, dies ist das grundlegendste und ImportAmeisen-Erinnerung Du muss folgen.

. Das bedeutet Das sogar wenn du haben sehr Ich binHafenAmeisenmeetings, das müssen Sie tun Seitverlassen streben drin bleibenTürs und paverwenden arbeitenp> Die beste VorgehensweiseEis besteht darin, die Luftqualitätsprognose zu überprüfen und die Arbeiten auf einen späteren Zeitpunkt zu verschieben. Wann um heim, achten Sie darauf, cverlieren alle Türen und Windschuldet vorLassen Sie verunreinigte Luft davon ab, in das Gerät einzudringen Hausp>

Die Gewohnheit von tragening a suiTisch Maske:

viele Menschen in Singapur tragen Masken ausTüren alle Tag.

. Wieimmer, Was Die meisten Leute tun es NEINT wissen ist, dass nicht alle Masken so konzipiert sind, dass sie einen wirksamen Schutz bieten wiederst Dunst. Darüber hinaus die meisten Singapurer wählen bis cüber ihre Gesichts mit Servietten und HandTücher bei Dunstangriffen. diese Maßnahmen reichen einfach nicht aus. Kaufen und verwenden Sie N95-Atemmasken sicherstellen angemessener Schutz für Sie und Ihr Kindunser Familie. Bitte stellen Sie außerdem sicher, dass die gekaufte MaskenkompLassenelyAbdeckungen deine Nase und deinen Mund und fes ist perfekt, ohne zu gehen beliebig Lücken. Sogar auf einem SonneDie Tag, kultivieren Sie die Gewohnheit tragenTragende Masken in der HandTasche oder Tasche. Es ist auch ein Gut Idee dazu setzen einige N95-Masken im Auto Zu vermeidenplötzlicher Rauch p>

Überprüfen Sie den Luftqualitätsbericht vor gehenrausgehen:

Singapur oft erlebt Dunst, und die National EnvEisenDie Wetterberichtsagentur und die Wetterberichtsagenturen veröffentlichen stündliche und reale Informationen.Zeit Luftqualität hochTermine im Fernsehen und Internet.

. Die Luftqualität ist gemessenRot In Einheiten des Pollution Standard Index (PSI). A hochPSIReichweite weist auf hohe Verschmutzung oder Dunst hin. Um sicherzustellen, dass Sie unterStandverschmutzungswerte und Dunstvorhersagen, PSI-Werte über 150 sind Nachteilefür ungesund gehalten, während Werte über 300 sind gefährlich. Das ist genau so Warum Es empfiehlt sich, den Luftqualitätsbericht zu überprüfen, bevor Sie zur Arbeit gehen, und den Aufenthalt im Freien zu vermeiden, wenn der PSI-Wert einen gefährlichen Wert erreicht Ebenep>

Feuchtigkeit aufrechterhalten:

winzig Staub- und Rauchpartikel dürfen Komm in deinen Mund, Herstellung deine Kehle trocken.

. Das Mai kann zu starkem Husten und Halsreizungen führen. Der beste Weg ist Halten sorgen Sie dafür, dass Sie ständig hydriert sind. Darüber hinaus werden Giftstoffe eingeatmetgeführt Und absorbierenherausgegeben von der Haut ausüben Großartig Druck auf die Nieren und kann gesundheitliche Probleme verursachen. Wasser Hilft Spülen Sie diese Giftstoffe aus dem Körper Körper. Satz Ein stündlicher Alarm, der Sie daran erinnert, auch währenddessen Wasser zu trinken BusDu arbeitest Std.. Darüber hinaus, wann immer Sie die Gelegenheit dazu habenEinheitNehmen Sie daher unbedingt eine Flasche Wasser mit und trinken Sie diese jedes Mal im Freien. Neben dem Trinken von mindestens 2 Litern Wasser pro Tag ist es auch wichtig, auf Getränke zu verzichtenEpochegessolch und causEE und Alkohol, die zu Dehydrierung führen können. Wenn Sie drinnen sind, verwenden Sie die feuchtifierrichtigly zu huMitteÜberprüfen Sie das Raumklima

Während Dunst

Vermeiden Sie Outdoor-Aktivitäten, die Ihren Körper schädigen Bedürfnisse:

Hohes cEinmalDie Aufnahme von Schadstoffen in die Luft kann Ihre Atemwege ernsthaft schädigen.

. Deshalb sollten Sie bei einem Dunstangriff drinnen bleiben. Wenn Sie während des Dunstes Outdoor-Aktivitäten oder Hausarbeiten nachgehen Zeitraum, Du Wille unvorteilhaftzehnAtme ein groß Menge an Partikeln in der Luft. Intensiv AufgabeS machen Ihre Atmung wird schwerer und mit jedem Einatmen atmen Sie ein mehr Schadstoffe, welcheverschärft auch dieses Problem

Warh Ihr Gesicht und Ihre Hände häufig:

Ein weiterer nützlicher Tipp, um Ihren Körper bei starkem Dunst gesund zu halten, besteht darin, alle paar Stunden Gesicht und Hände zu waschen.

. saubering Ihre Hände und Gesicht helfens zu entfernen Giftstoffe und vorbeugen ihnen aus Sein von der Haut absorbiert oder versehentlich eingenommen werden. nach zurückkehrenWenn man von der Arbeit nach Hause kommt, sollte man sofort duschen und alle Körperrückstände abwaschenFälligp>

Wenn Sie Atemprobleme haben, wenden Sie sich bitte an uns sehenein Arzt p>

Schwer Dunst kann zu gefährlichen Gesundheitsproblemen führen und Menschen mit Atemnot beeinträchtigenGeschichte Personen mit Asthma und anderen Atemwegserkrankungen sind besonders gefährdet. Aus diesem Grund müssen bei jedem Besuch geeignete Maßnahmen ergriffen werden erkennen Symptome. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, starken Ausschlag haben oder sogar ständig husten, suchen Sie keinen Arzt auf. Wenn die Symptome vorhanden sind ModusBewerten Sie bitte Anrufein Arzt p>

verwenden Klimaanlage oder Luftreiniger zu Hause:

Klimaanlagen und Luftreiniger können die Luft in Ihrem Zuhause sauber halten.

. InBefehl Damit sie ordnungsgemäß funktionieren, stellen Sie bitte sicher, dass alle Türen und Fenster geschlossen sind. Wenn Ihr Haus stark verraucht ist, können Sie es auch verwenden beideKlimaanlagen und Luftreiniger p>

Mach dein Arbeit Also und die Umweltverschmutzung reduzieren Ebenen:

Bei Dunst kommt es durch atmosphärische Bedingungen zu einer Verdunstung der Luft KappePartikel in der Luft.

. Das bedeutet, dass Sie bei drohender Dunstgefahr alles tun sollten, um die Schadstoffbelastung zu reduzieren. Dort erscheinen Es gibt nur sehr wenige Dinge wie Rauchen, Grillen im Freien, das Fahren verschmutzter Autos und das Verbrennen von Blättern, die das Problem des Smogs verstärken. Der beste Weg ist die Aufrechterhaltung einesKriegDen Zusammenhalt untereinander und mit den Nachbarn fördern und positive lokale Veränderungen fördern. Ermutigen Sie die Menschen vor Ort, ihr Bestes zu tun, um die Umweltverschmutzung zu reduzieren