pour concernantcôténtsdanscesttainlieux, le menace de smog a devenir donc réel, comme ilscsurcontinuer à lutte avec ce problème presque chaque année. quanddnoust paRTdes glaces, Humidebien sûr, et fumée molécules sont coincé dans le air, brume est gènetauxd. C'estiltoiàionpas seulement sérieusement affectervisibilité undfait voitures putaindangereux lors de la conduite sur route, mais aussi Causeest respiréououi et autre Santé problèmes. quelques de la La plupart commun problèmes de santé cautilisé par la brume est une conjonctivite, gorge irritation, sévère toux, dyspnée, asthme et obstruction chronique Pumaladie lmonaire. Le meilleur chemin protéger unsoi et aimé ceux depuis le négatif effets de brume est de prendremesures de protection p>
êtrefaible est une liste de 8 chosesnous Besoin à faire pendantl'attaque de brume p>
Pendant la brume
Rester intérieurs :
si ton la zone connaît une brume importante, c'est la condition la plus élémentaire et la plus Importerrappel de fourmi toi il faut suivre.
. Ce moyens que même si tu avoir très je suisportLors des réunions avec les clients, vous devez Depuiscompter sur aspirer rester dansportes et papautiliser travailp> La bonne pratiqueglace est de vérifier les prévisions de qualité de l'air et de reporter les travaux à une date ultérieure. Quand à maison, assurez-vous de cperdre tous portes et ventdoit à préempêcher l'air pollué de pénétrer dans le maisonp>L'habitude de portering a suitableau masque:
beaucoup les gens à Singapour portent des masques dehorsportes chaque jour.
. Commentjamais, Quoi la plupart des gens le font Nontsavoir est que tous les masques ne sont pas conçus pour offrir une protection efficace encorest brume. De plus, la plupart des Singapouriens choisir à csur leur affronters avec des serviettes et Mainfoulards lors d'attaques de brume. ces les mesures ne suffisent tout simplement pas. Achetez et utilisez des masques respiratoires N95 pour assurer une protection appropriée pour vous et vousnotre famille. De plus, veuillez vous assurer que la composition du masque achetéeLaisserelycouvre ton nez et ta bouche et fc'est parfaitement sans partir n'importe lequel lacunes. Même sur un soleille Jour, cultivez l'habitude de portermettre des masques à la mainsac ou une poche. C'est aussi un bien idée de mettre quelques masques N95 dans le Voiture à éviterfumée soudaine p>Consultez le rapport sur la qualité de l'air avant allersortir :
Singapour souvent expériences brume, et le National EnvferL'Agence de météorologie et les agences de rapports météorologiques publient des données horaires et réelles.temps qualité de l'air en hautrendez-vous à la télévision et sur Internet.
. La qualité de l'air est mesuréerouge dans unités de l’indice standard de pollution (PSI). UN haut psi gamme indique une pollution élevée ou une brume. Pour vous assurer que vous souslectures de pollution du stand et prévisions de brume, les lectures PSI supérieures à 150 sont Inconvénientsconsidéré comme malsain, alors que les lectures supérieures à 300 sont dangereuses. C'est précisément pourquoi c'est une bonne idée de vérifier le rapport sur la qualité de l'air avant d'aller travailler et d'éviter de sortir si la lecture du PSI atteint un niveau dangereux niveaup>
Maintenir l'humidité :
minuscule particules de poussière et de fumée peut entre dans ta bouche, Fabrication ta gorge sec.
. Ce peut provoquer une toux sévère et une irritation de la gorge. La meilleure façon est de Garder soyez constamment hydraté. De plus, les toxines inhadirigé et absorberédifié par le peau exercer super pression sur les reins et peut causer des problèmes de santé. eau Aide éliminer ces toxines du corps. ensemble une alarme horaire pour se rappeler de boire de l'eau même pendant busje travaille heures. De plus, chaque fois que vous en avez l'occasionUnitéOui, assurez-vous d'emporter une bouteille d'eau avec vous et de la siroter à l'extérieur à chaque fois. En plus de boire au moins 2 litres d'eau par jour, il est également important d'éviter d'en boire trop.èrege tel et cdésactivéee et alcool qui peuvent provoquer une déshydratation. À l'intérieur, utilisez le humideifierappropriély à HuMilieuifier l'environnement intérieur p>Pendant la brume
Évitez les activités de plein air qui nuisent à votre corps besoins:
C élevéUne foisLes émissions de polluants dans l’air peuvent gravement endommager votre système respiratoire.
. C'est pourquoi vous devriez rester à l'intérieur lorsque vous êtes pris dans une attaque de brume. Si vous participez à des activités de plein air ou à des tâches ménagères pendant la brume période, toi volonté par inadvertancedixinhalez légèrement un grand quantité de particules dans le air.Intensetâchesfaire votre respiration est plus lourde, et à chaque inspiration, vous inspirez plus les polluants, lequelexacerbe également ce p>étaith votre visage et vos mains fréquemment :
Un autre conseil utile pour garder votre corps en bonne santé dans un brouillard intense est de vous laver le visage et les mains toutes les quelques heures.
. faire le ménageavec tes mains et ton visage aides à retirer toxines et prévenir eux depuis être absorbé par la peau ou ingéré accidentellement. après retourEn rentrant du travail, il faut immédiatement prendre une douche et laver tout résidu corporel.Exigiblep>Si vous rencontrez des problèmes respiratoires, veuillez voirun médecin p>
Lourd la brume peut entraîner des problèmes de santé dangereux et les personnes ayant un saluthistoire de l'asthme et d'autres maladies respiratoires sont particulièrement vulnérables. C'est pourquoi des mesures appropriées doivent être prises chaque fois que vous détecter symptômes. Si vous avez des difficultés à respirer, une éruption cutanée grave ou même si vous toussez constamment, ne consultez pas un médecin. Si les symptômes sont modetarif, s'il vous plaît appelun médecin p>
en utilisant climatisation ou purificateurs d’air à la maison :
La climatisation et les purificateurs d’air peuvent garder l’air de votre maison propre.
. Dans commande pour qu’ils fonctionnent correctement, assurez-vous de fermer toutes les portes et fenêtres. Si votre maison est emprisonnée dans une fumée intense, vous pouvez également utiliser les deuxclimatisation et purificateurs d'air p>Faites votre emploi Bien et réduire la pollution niveaux:
Durant la brume, les conditions atmosphériques font que l'air capuchonparticules de pollution dans l'air.
. Cela signifie que lorsque la menace de brume est imminente, vous devez faire tout votre possible pour réduire les niveaux de pollution. Là sembler il y a très peu de choses, comme fumer, faire des barbecues à l'extérieur, conduire des voitures polluées et brûler des feuilles, qui aggravent le problème du smog. La meilleure façon est de maintenir unguerreentre soi et avec les voisins, et encourager les changements locaux positifs. Encourager les populations locales à faire de leur mieux pour réduire les niveaux de pollution
