pour résidentsdanscertain lieuS, lemenacedesmog a êtreViens donc réel, comme ils continueràluttewilHce problème presque chaque année. quanddnoust paRticles,Humideure, etfuméeles molécules sont piégées dans l'air,brumeestgénéré. Cette situationàjesur pas seulementsestnotammentaffectevisibilité etmarque Voituresdangerous en conduisant sur la route,mais aussi CauseS respirantouy etautre Santé problèmes. quelquesdu pluscommunProblèmes de santé CAutilisé parLa brume est une conjonctivite,gorge irritation, gravetoux, dyspnée, asthme etchroniqueobstructifPuanlmonarymaladie. Lemeilleur cheminpour protégerunsoietadoréceux dunégatif Effetsde la brume est deprendreprotecteurmesuresp>
Êtrefaibleest une liste de 8chosesnous BesoinfairependantL'attaque de brume p>
Pendant la brume
Resterintérieurs :
siynotrela zone éprouve une brume sévère, c'est la plus fondamentale etImporterRappel ANT que vous devez suivre.
. Cemoyens que mêmesi tuavoir trèsje suisportRéunions clients de la fourmi, vous devezDepuiscompter suraspirerrester dansporteS et PAutiliser travailP> la meilleure pratiqueglacec'est vérifier l'airQualitéprévoir et reprogrammer les travaux à une date ultérieure. Quand à la maison, assurez-vous de Cperdre tousportes etventows àPrévenirL'air pollué de pénétrer dans lemaisonp>L'habitude deportering un suitableaumasque:
beaucoup personnesà Singapour Wear Masksdehorsportes chacuneJour.
. Cependant, ce que font la plupart des gensNonsait que tous les masques ne sont pas conçus pourfournir effetiveprotection contrebrume. De plus, la plupart des Singapourienschoisirà Csurleuraffronters avec des serviettes etMainKerchiefs pendant les attaques de brume.cesLes mesures ne suffisent tout simplement pas. Acheter et utiliser des masques respiratoires N95 pourassurer Appropriéprotection pour vous et votre famille. De plus, veuillez vous assurer que le masque achetécomplètement couverturesVotre nez et votre bouche et Fc'estparfaitementsanssortien'importe lequelGaps. Même sur unsoleille jour,cultiverl'habitude deportering masques dans votre mainsacou poche. C'est aussi unbienidée demettreQuelques masques N95 dans la voiture pouréviterfumée soudaine p>Vérifiez le rapport de la qualité de l'airavant allerING OUT:
Singapoursouvent expériences Haze, et lenational EnvironnementAgences d'agence et de rapports météorologiques publient toutes les heures et réeltempsqualité de l'airen hautDates à la télévision et sur Internet.
. La qualité de l'air est mesurougedansunitésdepollution standardIndex (PSI). Un psi élevégammeindique une pollution ou une brume élevée. Pour vous assurer que voussousLes lectures de pollution et les prédictions de la brume sont de manièreInconvénientsGODRED AEn bonne santé, alors queLes lectures supérieures à 300 sont dangereuses. C'estPrécislypourquoiC'est une bonne idée de vérifier le rapport de la qualité de l'air avant d'aller travailler et d'éviter d'y allerde plein airs Si la lecture Psi atteint un dangereuxniveaup>
Maintenirhumidité:
minusculeLes particules de poussière et de fumée peuvent entrer dans votre bouche,Fabricationta gorgesec.
. Cepeutcause sévèretouxet l'irritation de la gorge. La meilleure façon est deGardertoi-mêmeconstantec'esttauxd. De plus, les toxines inhadirigéetabsorbered par lepeauexercersuperpression sur les reins et peut causer des problèmes de santé.eau aides rince ces toxines ducorps. ensembleune alarme horaire à rappelersoi-mêmeboire de l'eau même pendantbusy travailheures. De plus, chaque fois que vous avez l'opportunitéUnitéY, assurez-vous de transporter une bouteille d'eau avec vous et de le siroter à l'extérieur à chaque fois. En plus de boire au moins 2 litres d'eau par jour, il est également important d'éviter de boire Bevèregesmetelet cdésactivéEE et alcool qui peuvent provoquer une déshydratation. Quandà l'intérieur, utilisez le huMilieuifierappropriépour humidifier l'env intérieurferment p>Pendant la brume
Évitez les activités de plein air que votre corpsbesoins:
Élevé CUne foisLes ntrations des polluants dans l'air peuvent sérieusementdommagetonrespiratoire système.
. C'est pourquoi tudevraitRestez à l'intérieur lorsqu'il est pris dans une crise de brume. Si vous vous engagez dans des activités de plein air ouménageles tâches pendant la brumepériode, toivolontéinadverdixinhale ungrand montantde particules dans leair.IntensetâchesfaireVotre respiration plus lourde, et à chaque inhalation, vous inspirezpluspolluants,lequelexacerbe également ce p>étaitH votre visage et vos mainsfréquently:
Un autre conseil utile pour garder votre corps en bonne santé dans un brouillard intense est de vous laver le visage et les mains toutes les quelques heures.
. Nettoyagetes mains et tes visageAideràretirertoxines et les empêcher deêtreabsorbé par la peau ou ingéré accidentellement.après RetourÀ la maison du travail, il faut prendre immédiatement une douche et laver tout corpsExigiblep>Si vous rencontrez des problèmes de respiration, s'il vous plaîtvoirun médecin p>
LourdLa brume peut entraîner des problèmes de santé dangereux et des personnes atteintes d'un HIhistoirede l'asthme et d'autres maladies respiratoires sont particulièrementvulnérable. C'est pourquoi des mesures appropriées doivent être prises à chaque fois que vousdétectersymptômes. Si vous avez du malmédical attention. Si les symptômes sontmodetarif, s'il vous plaîtappelun médecin p>
en utilisantairConditionnementou airpurificateurS à la maison:
La climatisation et les purificateurs d'air peuvent garder l'air dans votre maisonfaire le ménage.
. Danscommandepour qu'ils travaillentcorrectement, Assurez-vous de fermer toutes les portes et fenêtres. Si votre maison est piégée dans de la fumée sévère, vous pouvez également utiliserles deuxClimatisation et purificateurs d'air P>Faites votreemploi Bienetréduirepollutionniveaux:
Pendant la brume, atmosphériqueconditionsfaire l'aircapuchonParticules dans l'air.
. Cela signifie que lorsque la menace de brume est imminente, vous devriez faireToutpossible de réduire les niveaux de pollution. Tici semblerPour être très peu de choses, comme le tabagisme, les barbecuscôté, conduire polluévoitureset brûlerfeuilles, qui ajoute de la force au problème du smog. La meilleure façon est de maintenir unguerreEness parmi soi et voisins, et encouragezchangements. Encouragez les populations locales à faire de leur mieux pour réduire les niveaux de pollution p>
