~을 위한 주민 ~에 확실한 장소초, 위협 ~의 스모그 가지다 BE오다 그래서 진짜, ~처럼 그들 계속하다 에게 고심하다 승그것시간 이것 문제 거의 모든 년도. 언제 디우리를아빠RT아이클, 촉촉한응, 그리고 연기 분자가 공기 중에 갇혀서 안개 ~이다 생성된. 이 현장~에나~에 ~ 아니다 오직 에스~이다당연하게도 영향을 미치다 가시성과 만든다 자동차에스 댕도로 운전할 때 짜증나고, 하지만 또한 원인숨을 쉬었다또는y 그리고 다른 건강 문제. 일부 가장 많은 것 중 흔한 건강 문제사용된 ~에 의해 안개는 결막염, 목 짜증나게 하는 것, 극심한 기침, 호흡곤란, 천식 및 만성병 환자 방해하는 푸기념비 질병. 그만큼 최상의 방법 보호하기 위해 하나본인 그리고 사랑받았다 에서 온 것 부정적인 효과 안개의 가져가다 보호적인 조치피>
BE낮은 8개의 목록입니다 물건에스 우리 필요 할 일 ~ 동안안개 공격 p>
안개가 끼는 동안
머무르다 실내에스:
만약에 와이우리의 해당 지역에 심한 안개가 끼고 있습니다. 이는 가장 기본적이고 수입당신이 따라야 할 개미 알림.
. 이것 수단 저것 심지어 만약 당신이 가지다 매우 나는포트개미 고객 미팅, 꼭 해야 할 일 부터의존하다 애쓰다 머물다문너와 아빠사용 일하다p> 가장 좋은 방법얼음 공기를 확인하는 것입니다 품질 작업을 예측하고 나중에 일정을 조정합니다. 집에 있을 때는 꼭잃다 모두 문과 바람빚진 예방하다 오염된 공기가 실내로 유입되지 않도록 집피>많은 사람들 싱가포르에서는 마스크를 착용하세요 밖으로문마다 낮.
. 하지만, 대부분의 사람들이 하는 일 아니요모든 마스크가 다음과 같이 설계된 것은 아닙니다. 제공하다 효과이브 보호 ~에 맞서 안개. 게다가 대부분의 싱가포르인들은 선택하다 c로~ 위에 그들의 얼굴냅킨도 있고 손안개 공격 중 스카프. 이것들 조치만으로는 충분하지 않습니다. N95 호흡 마스크를 구매하고 사용하세요. 보장하다 적절한 귀하와 귀하의 가족을 보호합니다. 또한, 구매한 마스크가 맞는지 확인해주세요. 완전히 커버 네 코와 입 그리고 f그것은 아주 없이 퇴거 어느 간격. 심지어 해그 날 기르다 습관 나르다마스크를 손에 쥐고가방 아니면 주머니. 그것은 또한 좋은 아이디어 놓다 N95 마스크 몇 개를 차에 싣고 피하다갑자기 연기가 난다 p>공기질 보고서를 확인하세요 ~ 전에 가다밖으로 나가다:
싱가포르 자주 경험안개가 끼고, 그리고 국가의 환경 기관 및 기상 보고 기관은 시간별 실시간 정보를 게시합니다.시간 공기질 위로텔레비전과 인터넷의 데이트.
. 공기질은 보통입니다빨간색 ~에 단위 ~의 오염 기준 지수(PSI). 높은 PSI 범위 오염이나 안개가 심함을 나타냅니다. 당신을 보장하기 위해 아래에스탠드 오염 수치 및 연무 예측, 150을 초과하는 PSI 수치는 단점생각했다건강한, ~하는 동안 300 이상이면 위험합니다. 이것은 정밀한리 왜 출근 전 공기질 보고서를 확인하고 외출을 자제하는 것이 좋습니다. 집 밖의s PSI 판독값이 위험한 수준에 도달한 경우 수준피>
유지하다 수분:
매우 작은 먼지와 연기 입자가 입으로 들어갈 수 있습니다. 만들기 목구멍 마른.
. 이것 5월 심각한 원인이 되다 기침 그리고 목 자극. 가장 좋은 방법은 유지하다 당신 자신 끊임없는그것은비율디. 게다가 독소가 인하되어~ 주도의 그리고 흡수하다에 의해 에드 피부 발휘하다 엄청난 신장에 압력을 가해 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 물 돕다이 독소를 밖으로 씻어내세요. 몸. 세트 시간별 알람으로 알림 자신 와중에도 물을 마시다 버스너 일해 시간. 게다가 기회가 있을 때마다단위y, 물 한 병을 꼭 가지고 다니고 매번 야외에서 마셔야 합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것 외에도, 음료수를 피하는 것도 중요합니다.연대게스 그런 그리고 c끄다탈수를 유발할 수 있는 알코올과 알코올. 언제 실내, hu를 사용하세요중간식별자 적절한실내 환경을 가습하기 위해철p>를 언급하다안개가 끼는 동안
몸에 무리가 가는 야외 활동은 피하세요 필요:
높은 c한 번공기 중 오염물질의 농도는 심각할 수 있습니다. 손상 당신의 호흡기 체계.
. 그렇기 때문에 당신은 ~해야 한다 연무 공격을 받은 경우 실내에 머무르십시오. 야외 활동을 하거나 가정 안개 속의 집안일 기간, 너 ~ 할 것이다 부주의한열잠깐 숨을 들이마셔 크기가 큰 양 입자의 공기. 극심한 일에스 만들다 호흡이 더 가빠지고, 숨을 들이쉴 때마다 숨을 들이쉬게 됩니다. 더 오염 물질, 어느또한 이것을 악화시킨다 p>심한 안개 속에서 몸을 건강하게 유지하는 또 다른 유용한 팁은 몇 시간마다 얼굴과 손을 씻는 것입니다.
. 청소 너의 손과 얼굴 도움이 된다 에게 제거하다 독소를 예방하고 존재 피부에 흡수되거나 실수로 섭취된 경우. ~ 후에 돌아오는 중 퇴근 후 집에 오면 즉시 샤워를 하고 몸에 남은 잔여물을 씻어내야 합니다.로 인한피>호흡 문제가 발생하면 보다의사 p>
무거운 안개는 위험한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이야기 천식 및 기타 호흡기 질환은 특히 취약한. 그렇기 때문에 매번 적절한 조치를 취해야 합니다. 감지하다 증상. 호흡곤란, 발진이 심하거나 기침이 계속되는 경우에는 의료기관을 방문하지 마세요. 의료 주목. 증상이 다음과 같은 경우 방법평가해주세요 부르다의사 p>
에어컨과 공기청정기로 집안 공기를 쾌적하게 유지할 수 있습니다. 깨끗한.
. ~ 안에 주문하다 그들이 일할 수 있도록 제대로, 모든 문과 창문을 닫아주세요. 집이 심한 연기에 갇힌 경우에도 다음을 사용할 수 있습니다. 둘 다에어컨과 공기청정기 p>안개가 끼는 동안 대기 정황 공기를 발생시키다 캡공기 중의 입자를 확인하세요.
. 이는 안개의 위협이 임박했을 때 조치를 취해야 함을 의미합니다. 모든 것 오염도를 낮추는 것이 가능합니다. 티여기 ~인 것 같다 흡연, 바비큐 파티 등 아주 소수의 일을 하는 것옆, 오염된 운전 자동차, 그리고 굽기 나뭇잎, 스모그 문제에 힘을 더합니다. 가장 좋은 방법은전쟁자신과 이웃 사이의 화합을 도모하고 긍정적인 지역 사회를 장려합니다. 변화에스. 지역 주민들이 오염 수준을 줄이기 위해 최선을 다하도록 격려하십시오. p>
