~을 위한 답장옆NTs ~에 기음~이다엷은 주석판 장소, 그만큼 위협 ~의 스모그 가지다 ~이 되다 그래서 진짜, ~처럼 그들 기음~에티뉴 에게 고심하다 ~와 함께 이것 문제 거의 모든 년도. 언제 디우리를아빠RT아이클, 촉촉한그럼요, 그리고 연기 분자 ~이다 에 갇혀 공기, 안개 ~이다 유전자비율디. 이것은그것유~에이온 ~ 아니다 오직 진지하게 영향을 미치다가시성 안디 만든다 자동차 댕도로 운전할 때 짜증나고, 하지만 또한 원인숨을 쉬었다또는y 그리고 다른 건강 문제. 일부 ~의 최대 흔한 건강 문제사용된 ~에 의해 안개는 결막염, 목 자극, 심한 기침, 호흡 곤란, 천식 및 만성 폐쇄성 푸단일 질환. 그만큼 최상의 방법 보호하기 위해 하나본인 그리고 사랑받는 것들 ~에서 부정적인 효과안개가 낀다 가져가다보호 조치 p>
BE낮은 8개의 목록입니다 물건에스 우리 필요 에게 하다 ~ 동안안개 공격 p>
안개가 끼는 동안
머무르다 실내에스:
만약에 당신의 해당 지역에 심한 안개가 끼고 있습니다. 이는 가장 기본적이고 수입개미 알림 너 따라야합니다.
. 이것 수단 저것 심지어 만약 당신이 가지다 매우 나는포트개미 고객 미팅, 꼭 해야 할 일 부터의존하다 애쓰다 머물다문너와 아빠사용 일하다p> 가장 좋은 방법얼음 대기 질 예보를 확인하고 작업 일정을 나중에 변경하는 것입니다. 언제 집, 꼭 c잃다 모두 문과 바람빚진 미리오염된 공기가 실내로 유입되지 않도록 배출 집피>많은 싱가포르 사람들은 마스크를 쓴다 밖으로문마다 낮.
. 어떻게항상, 무엇 대부분의 사람들이 그렇습니다 아니요티 알다 모든 마스크가 효과적인 보호 기능을 제공하도록 설계된 것은 아닙니다. 다시세인트 안개. 게다가 대부분의 싱가포르인들은 선택하다 c로~ 위에 그들의 얼굴냅킨도 있고 손안개 공격 중 스카프. 이것들 조치만으로는 충분하지 않습니다. N95 호흡 마스크를 구매하고 사용하세요. 보장하다 귀하와 귀하를 위한 적절한 보호우리의 가족. 또한, 구매한 마스크 구성품이 맞는지 확인해주세요.허락하다엘리 커버 너의 코와 입 그리고 f그것은 떠나지 않고 완벽하게 어느 간격. 심지어 해그만큼 낮, 습관을 기르다 나르다마스크를 손에 쥐고가방 아니면 주머니. 그것은 또한 좋은 아이디어 놓다 일부 N95 마스크 자동차 에게 피하다갑자기 연기가 난다 p>공기질 보고서를 확인하세요 ~ 전에 가다밖으로 나가다:
싱가포르 자주 안개와 국립 환경을 경험합니다.철기상청과 기상보고 기관은 시간별 실시간 정보를 발표합니다.시간 공기질 위로텔레비전과 인터넷의 데이트.
. 공기질은 보통입니다빨간색 ~에 단위 오염 표준 지수(PSI). 에이 높은PSI범위 오염이나 안개가 심함을 나타냅니다. 당신을 보장하기 위해 아래에스탠드 오염 수치 및 연무 예측, 150을 초과하는 PSI 수치는 단점건강에 해롭다고 생각하고, ~하는 동안 300 이상이면 위험합니다. 이것은 정확하게 왜 출근 전 공기질 보고서를 확인하고 PSI 수치가 위험 수준에 도달하면 야외 활동을 피하는 것이 좋습니다. 수준피>
수분 유지:
매우 작은 먼지와 연기 입자 ~할 수 있다 입으로 들어가라, 만들기 목구멍 마른.
. 이것 5월 심한 기침과 목 자극을 유발합니다. 가장 좋은 방법은 유지하다 끊임없이 수분을 섭취하세요. 게다가 독소가 인하되어~ 주도의 그리고 흡수하다에 의해 에드 피부 발휘하다 엄청난 신장에 압력을 가해 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 물 도움 이 독소를 밖으로 씻어내세요. 몸. 세트 운동 중에도 물을 마시도록 알려주는 매시간 알람 버스너 일해 시간. 게다가 기회가 있을 때마다단위y, 물 한 병을 꼭 가지고 다니고 매번 야외에서 마셔야 합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것 외에도, 음료수를 피하는 것도 중요합니다.연대게스 그런 그리고 c끄다탈수를 일으킬 수 있는 알코올과 알코올. 실내에서는 습한식별자 적절한리에서 후로중간실내환경을 개선하다 p>안개가 끼는 동안
신체에 부담을 주는 야외 활동을 피하세요. 필요:
높은 c한 번공기 중 오염물질이 많으면 호흡기 시스템이 심각하게 손상될 수 있습니다.
. 이것이 연무 공격을 당할 때 실내에 머물러야 하는 이유입니다. 안개 속에서 야외 활동이나 집안일을 하는 경우 기간, 너 ~ 할 것이다 부주의한열조금 흡입하다 크기가 큰 입자의 양 공기. 극심한 일에스 만들다 호흡이 더 가빠지고, 숨을 들이쉴 때마다 숨을 들이쉬게 됩니다. 더 오염 물질, 어느또한 이것을 악화시킨다 p>~였다h 얼굴과 손을 자주 사용하십시오:
심한 안개 속에서 몸을 건강하게 유지하는 또 다른 유용한 팁은 몇 시간마다 얼굴과 손을 씻는 것입니다.
. 깨끗한손과 얼굴을 만지고 돕다~에게 제거하다 독소를 예방하고 그들을 ~에서 존재 피부에 흡수되거나 실수로 섭취된 경우. ~ 후에 반품퇴근 후 집에 오면 즉시 샤워를 하고 몸에 남아 있는 잔여물을 씻어내야 합니다.로 인한피>호흡 문제가 발생하면 보다의사 p>
무거운 안개는 위험한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.이야기 천식 및 기타 호흡기 질환의 경우 특히 취약합니다. 그렇기 때문에 매번 적절한 조치를 취해야 합니다. 감지하다 증상. 호흡 곤란, 발진이 심하거나 기침이 계속되는 경우에는 의사의 진료를 받지 마십시오. 증상이 다음과 같은 경우 방법평가해주세요 부르다의사 p>
사용하여 집에 있는 에어컨이나 공기청정기:
에어컨과 공기청정기로 집안 공기를 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
. ~ 안에 주문하다 원활한 작동을 위해 모든 문과 창문을 닫아주세요. 집이 심한 연기에 갇힌 경우에도 다음을 사용할 수 있습니다. 둘 다에어컨과 공기청정기 p>안개가 끼는 동안 대기 조건으로 인해 공기가 캡공기 중의 입자를 확인하세요.
. 이는 안개의 위협이 임박했을 때 오염 수준을 줄이기 위해 가능한 모든 조치를 취해야 함을 의미합니다. 거기 ~인 것 같다 흡연, 야외 바비큐, 오염된 자동차 운전, 나뭇잎 태우기 등 스모그 문제를 더욱 악화시키는 일이 거의 없습니다. 가장 좋은 방법은전쟁자신과 이웃 사이의 화합을 도모하고 긍정적인 지역 변화를 장려합니다. 지역 주민들이 오염 수준을 줄이기 위해 최선을 다하도록 격려하십시오. p>
