~을 위한 거주자~에확실한 장소s, the위협~의스모그 가지다 BE오다 그래서 진짜, ~처럼 그들 계속하다에게고심하다w그것시간이것 문제 거의 모든 년도. 언제디우리를T PARticles,축축합니다ure, 그리고연기분자는 공중에 갇혀 있으며안개~이다생성. 이 상황~에나~에 ~ 아니다 오직에스~이다iUSTY영향을 미칩니다가시성 및만든다 자동차에스당도로에서 운전할 때 erous,하지만 또한 원인S 숨을 쉬었다또는y 그리고다른 건강 문제. 일부가장흔한건강 문제 ca사용된 ~에 의해안개는 결막염이며목 짜증나게 하는 것, 극심한기침, 호흡 곤란, 천식 및만성병 환자폐쇄성푸lmonary질병. 그만큼최상의 방법보호하기 위해하나본인그리고사랑하나에서부정적인 효과안개의 것입니다가져가다보호조치피>
BE낮은8의 목록입니다물건에스우리 필요할 일~ 동안안개 공격 p>
안개가 끼는 동안
머무르다실내에스:
만약에와이우리의지역은 심한 안개를 겪고 있습니다. 이것은 가장 기본이며수입ANT 알림을 따라야합니다.
. 이것수단 저것 심지어당신이가지다 매우나는포트개미 고객 회의, 당신은 필요합니다부터의존하다애쓰다머물러야합니다문S와 PA사용 일하다P> 모범 사례얼음공기를 확인하는 것입니다품질나중에 작업을 예측하고 일정화하십시오. 집에있을 때 c잃다 모두문과바람ows to예방하다오염 된 공기가 들어가는 것집피>많은 사람들싱가포르에서 마스크를 착용합니다밖으로모든 문낮.
. 하지만, 대부분의 사람들이하는 일아니요모든 마스크가 설계된 것은 아닙니다.제공하다 효과ive보호 ~에 맞서안개. 또한 대부분의 싱가포르 사람들선택하다c~ 위에그들의얼굴냅킨과 함께손헤이즈 공격 중에도.이것들조치로는 충분하지 않습니다. N95 호흡 마스크를 구입하고 사용하십시오보장하다 적절한당신과 당신의 가족을위한 보호. 또한 구매 한 마스크를 확인하십시오완전히 커버코와 입과 f그것은아주없이퇴거어느갭. 조차도해하루,기르다의 습관나르다손에 가면가방또는 주머니. 그것은 또한 a입니다좋은아이디어놓다차 안에 N95 마스크피하다갑자기 연기 p>싱가포르자주 경험s Haze, 그리고국가의 환경대행사 및 기상보고 기관은 시간별 및 실제를 출판합니다.시간대기 질위로텔레비전과 인터넷의 날짜.
. 대기 질은 측정입니다빨간색~에단위~의오염 기준인덱스 (psi). 높은 psi범위높은 오염 또는 안개를 나타냅니다. 당신을 보장합니다아래에스탠드 오염 독서 및 안개 예측, 150을 초과하는 PSI 판독 값은단점신은 a건강한, ~하는 동안300 이상의 독서는 위험합니다. 이것은정밀한ly왜일하기 전에 대기 질 보고서를 확인하고 가지 않도록하는 것이 좋습니다.집 밖의s PSI 읽기가 위험에 도달하는 경우수준피>
유지하다수분:
매우 작은먼지와 연기 입자는 입에 들어갈 수 있습니다.만들기당신의 목마른.
. 이것5월심한 원인기침그리고 목구멍 자극. 가장 좋은 방법은유지하다당신 자신끊임없는그것은비율디. 또한 독소 inha~ 주도의그리고흡수하다에드피부발휘엄청난신장에 대한 압력과 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.물 돕다이 독소를 씻어 내십시오몸. 세트시간당 경보를 상기시켜줍니다자신도중에도 물을 마신다버스Y 일시간. 또한, 당신이 기회가있을 때마다단위y, 당신과 함께 물 한 병을 가지고 다니면서 매번 야외에서 마실하십시오. 하루에 최소 2 리터의 물을 마시는 것 외에도 Bev를 마시는 것이 중요합니다.연대ges그런그리고 c끄다탈수를 유발할 수있는 EE 및 알코올. 언제실내, HU를 사용하십시오중간Ifier적절한실내상을 가습하기 위해철ment p>안개가 끼는 동안
몸의 야외 활동을 피하십시오필요합니다:
높은 c한 번공기 중의 오염 물질의 ntration은 심각하게 할 수 있습니다손상당신의호흡기 체계.
. 그래서 당신은 당신입니다~해야 한다헤이즈 공격에 걸리면 실내에 머물러 있습니다. 야외 활동에 종사하는 경우 또는가정안개 중에 집안일기간, 너~ 할 것이다Inadver열tly 흡입 a크기가 큰 양입자의공기.극심한일에스만들다당신의 호흡은 무겁고, 흡입 할 때마다, 당신은 흡입합니다더오염 물질,어느또한이 p>를 악화시킵니다심한 안개 속에서 몸을 건강하게 유지하는 또 다른 유용한 팁은 몇 시간마다 얼굴과 손을 씻는 것입니다.
. 청소당신의 손과 얼굴도움이됩니다에게제거하다독소를 방지하십시오존재피부에 흡수되거나 우연히 섭취됩니다.~ 후에 반환직장에서 집에서, 즉시 샤워를하고 신체 resi를 씻어야합니다.로 인한피>호흡 문제가 발생하면 제발보다의사 P>
무거운안개는 위험한 건강 문제로 이어질 수 있으며 HI를 가진 사람들이야기천식 및 기타 호흡기 질환이 특히 있습니다취약한. 그렇기 때문에 적절한 조치를 취해야 할 때마다감지하다증상. 호흡에 어려움이 있거나 심한 발진이 있거나 끊임없이 기침을하더라도의료 주목. 증상이 있다면방법요금 제발부르다의사 P>
에어컨 및 공기 청정기는 집에 공기를 유지할 수 있습니다.깨끗한.
. ~ 안에주문하다그들이 일하기 위해제대로, 모든 문과 창문을 닫으십시오. 집이 심한 연기에 갇히면 사용할 수도 있습니다.둘 다에어컨 및 공기 청정기 P>안개 중에 대기 중정황공기를 유발합니다캡공기 중의 입자.
. 이것은 안개의 위협이 임박했을 때모든 것오염 수준을 줄일 수 있습니다. 티여기 ~인 것 같다흡연과 같은 몇 가지가 거의 없으려면 바베큐옆, 오염 된 운전자동차그리고 불타는나뭇잎스모그 문제에 힘을 더하는 것. 가장 좋은 방법은 유지하는 것입니다전쟁자신과 이웃들 사이에서 긍정적 인 지역을 장려하십시오변화에스. 지역 주민들이 오염 수준을 줄이기 위해 최선을 다하도록 격려 p>
