для жителивопределенный местоS,угрозаизсмог имеет бытьПриходить так настоящий, как они продолжатькборьбаW.эточасэтот проблема почти каждый год. когдадюймовыйнасT PARticles,ВлажныйURE, идымкамолекулы попадают в воздух,туманявляетсясгенерированПолем Этот сайтвяна нет толькосявляетсяяаффектвидимость ипроизводит Машинасграньэразный при езде по дороге,но также ПричинаS дышалилиy идругой Здоровье Проблемы. некоторыйиз максимумобщийПроблемы со здоровьем окиспользовал кдымка - конъюнктивит,горло раздражение, серьезныйкашель, одышка, астма ихроническийобструктивныйПутаLynaryболезнь.лучший способдля защитыодинсебяилюбилизотрицательный Эффектытуманбратьзащитныймерыр>
Бытьнизкийэто список 8вещьсмы Нуждатьсяделатьв течениеатака дымки p>
Во время дымки
Оставатьсяв помещениис:
еслиунашобласть испытывает сильную дымку, это самый простой иИмпортМуравейное напоминание, вам нужно следовать.
Полем Этотозначает что дажеЕсли выиметь оченьяпортвстречи с клиентами муравья, вам нужноСполагатьсястремитьсяостаться вдверьS и PAиспользовать работаp> лучшая практикаледэто проверить воздухКачествоПрогнозируется и перенесет работу на более позднюю дату. Когда дома обязательно cтерять всеДвери иветердоПредотвращатьзагрязненный воздух от входа вдомр>Привычканоситьing a suiстолМаска:
много людив сингапурских маскахвнедвери каждыйДень.
. Однако, что делает большинство людейнетЗнает, что не все маски предназначены дляпредоставлять эффектведущийзащита противтуман. Кроме того, большинство сингапурцеввыбиратьв cнадихлицос салфетками иРукаКеркии во время атаки дымки.этиМеры просто недостаточно. Покупать и использовать дыхательные маски N95, чтобыгарантировать СоответствующийЗащита для вас и вашей семьи. Кроме того, убедитесь, что купленная маскаполностью обложкитвой нос, рот и фегоидеальнобезуходлюбойпробелы Даже насолнцедень,культивироватьпривычканестимаски в рукесумкаили карман. Это такжехорошийидеяпомещатьнекоторые маски N95 в машинеизбегатьВнезапный дым p>Проверьте отчет о качестве воздухадо идтивыходить:
Сингапурчасто опытS Hahze инациональный СредаАгентства и агентства метеорологической отчетности публикуют почасовые и реальныевремяКачество воздухавверхДаты по телевидению и в Интернете.
Полем Качество воздуха измеряетсякрасныйвединицыиззагрязнение стандартныйИндекс (PSI). Высокий PSIдиапазонуказывает на высокое загрязнение или дымку. Чтобы убедиться, что выподПоказания загрязнения загрязнения и прогнозы дымки, чтения PSI, превышающие 150МинусыGodred aЗдоровый, покаПоказания выше 300 опасны. ЭтоТочныйлипочемуЭто хорошая идея, чтобы проверить отчет по качеству воздуха, прежде чем работать и избегать движенияна открытом воздухеS, если чтение PSI достигает опасногоуровеньр>
Поддерживатьвлага:
крошечныйПыль и частицы дыма могут попасть в ваш рот,Изготовлениетвое горлосухой.
Полем Этотможетвызвать серьезныекашельи раздражение горла. Лучший способ -Держатьсампостоянныйэтоставкадюймовый Кроме того, токсины inhaвелипоглощатьЭд откожапоступитьбольшойдавление на почки и может вызвать проблемы со здоровьем.вода помощьS промывает эти токсины изтело. наборпочасовая тревога, чтобы напомнитьсамапить воду даже во времяавтобусy РаботачасыПолем Кроме того, всякий раз, когда у вас есть возможностьЕдиницаy, Обязательно носите с собой бутылку с водой и каждый раз пейте ее на улицу. В дополнение к употреблению не менее 2 литров воды в день, также важно избегать питья BEVэпохаГестакойи cвыключенныйEE и алкоголь, которые могут вызвать обезвоживание. Когдав помещении, используйте HUСерединаIfierправильныйly, чтобы увлажнить внутреннюю эвингежелезомент p>Во время дымки
Избегайте занятий на свежем воздухе, что ваше телопотребности:
ВысокийОдин разСерьезные загрязняющие вещества могут серьезноповреждатьтвойдыхательный система.
Полем Вот почему выдолженОставайтесь в помещении, когда попал в туманную атаку. Если вы занимаетесь занятиями на свежем воздухе илисемьяпо дому во время туманапериод, тыволяindverдесятьTly Inhale aбольшой количествочастиц ввоздух.ИнтенсивныйзадачасделатьВаше дыхание тяжелее, и с каждым вдыханием вы вдыхаетеболеезагрязняющие вещества,которыйтакже усугубляет этот p>былH ваше лицо и рукичастыйly:
Еще один полезный совет, который поможет сохранить здоровье в условиях сильного тумана: мыть лицо и руки каждые несколько часов.
. УборкаТвои руки и лицоПомогаеткудалятьтоксины и предотвратить ихсуществованиепоглощен кожей или случайно проглатывается.после Возвращениедомой с работы, нужно немедленно принять душ и смыть любое телоДолжныйр>Если вы столкнетесь с проблемами дыхания, пожалуйставидетьДоктор P>
ТяжелыйХуз может привести к опасным проблемам со здоровьем, и люди с HIисторияастмы и других респираторных заболеваний особенноуязвимыйПолем Вот почему необходимо принимать соответствующие меры каждый раз, когда выобнаруживатьСимптомы. Если у вас есть трудности с дыханием, тяжелой сыпь или даже если вы постоянно кашляют, не ищитемедицинский вниманиеПолем Если симптомырежимОцените, пожалуйставызовДоктор P>
с использованиемвоздухКондиционированиеили воздухочистительS дома:
Кондиционер и очистители воздуха могут держать воздух в вашем домечистый.
Полем ВзаказДля них работатьправильно, Пожалуйста, убедитесь, что закройте все двери и окна. Если ваш дом попал в суровый дым, вы также можете использоватьобаКондиционер и очистители воздуха P>Сделай свойработа хорошоиуменьшатьзагрязнениеуровни:
Во время тумана, атмосфернаяусловиявызватькаплячастицы туре в воздухе.
Полем Это означает, что когда угроза дымки неизбежна, вы должны сделатьВсевозможно снизить уровень загрязнения. Тздесь казатьсябыть очень небольшим количеством вещей, такими как курение, барбекюсторона, вождение загрязненомашиныи горетьлистья, которые добавляют силу к проблеме смога. Лучший способ - поддерживатьвойнаEness между собой и соседями и поощряет позитивные местныеизменятьс Поощряйте местных жителей сделать все возможное, чтобы снизить уровень загрязнения p>
