para residentes en cierto lugars, el amenaza de niebla tóxica tiene serVenir entonces real, como ellos continuar a luchawélheste problema casi cada año. cuandoda nosotrost paRTcarámbanos, Húmedoure, y fumar las moléculas quedan atrapadas en el aire, bruma es generado. este lugarenien no solosesseriamente afecta visibilidad y marcas Autosmaldita seapeligroso al conducir por la carretera, pero también Causas respiradooy y otro Salud problemas. alguno de los mas común problemas de salud causado por la neblina es conjuntivitis, garganta irritación, severo tos, disnea, asma y crónico obstructivo PUlmonario enfermedad. El mejor forma proteger unoser y amado los de la negativo Efectos de neblina es llevar protector medidasp>
Serbajo es una lista de 8 cosasnosotros Necesidad hacer duranteel ataque de neblina p>
Durante la neblina
Permanecer interiors:
siynuestro área está experimentando neblina severa, esta es la forma más básica y Importarrecordatorio de hormigas que debes seguir.
. Este medio eso incluso si usted tener muy soypuertoreuniones con clientes, es necesario Desdeconfiar esforzarse permanecer enpuertas y papáusar trabajarp>La mejor prácticahielo es para revisar el aire Calidad prever y reprogramar el trabajo para una fecha posterior. Cuando esté en casa, asegúrese de cperder todo puertas y vientodebe Prevenir aire contaminado entre al casap>el hábito de tener puestohaciendo un trajemesa mascarilla:
muchos gente en Singapur usan máscaras afuerapuertas cada Día.
. Sin embargo, lo que hace la mayoría de la gente NoLo que no sé es que no todas las mascarillas están diseñadas para proporcionar efectoyo protección contra bruma. Además, la mayoría de los singapurenses elegir a cencima su rostros con servilletas y Manopañuelos durante los ataques de neblina. estos las medidas simplemente no son suficientes. Compre y use máscaras respiratorias N95 para asegurar Adecuado protección para usted y su familia. Además, asegúrese de que la mascarilla comprada completamente cubre tu nariz y tu boca y fes perfectamente sin partida cualquier lagunas. Incluso en un solel dia cultivar el hábito de llevarponiendo máscaras en tu manobolsa o bolsillo. También es un bien idea para poner algunas mascarillas N95 en el auto para evitarhumo repentino p>Consulta el informe de calidad del aire. antes irsaliendo:
Singapur a menudo experienciala neblina y la nacional Ambiente Las agencias y las agencias de informes meteorológicos publican cada hora y en tiempo real.tiempo calidad del aire arribaFechas en televisión e Internet.
. La calidad del aire se mide.rojo en unidades de contaminación estándar Índice (PSI). Un PSI alto rango indica alta contaminación o neblina. Para asegurar que usted bajoPara soportar lecturas de contaminación y predicciones de neblina, las lecturas de PSI superiores a 150 son Contrasideó unSaludable, mientras las lecturas superiores a 300 son peligrosas. Esto es Precisolypor qué Es una buena idea comprobar el informe de calidad del aire antes de ir a trabajar y evitar ir. exteriors si la lectura de PSI alcanza un nivel peligroso nivelp>
Mantener humedad:
diminuto Las partículas de polvo y humo pueden entrar en la boca, Haciendo tu garganta seco.
. Este puede causa grave toser e irritación de garganta. La mejor manera es Mantener tú mismo constanteestasad. Además, las toxinas inhacondujo y absorbered por el piel ejercer excelente presión sobre los riñones y puede causar problemas de salud. agua ayudas eliminar estas toxinas del cuerpo. colocar una alarma cada hora para recordar uno mismo beber agua incluso durante autobúsy trabajo horas. Además, siempre que tengas la oportunidadUnidadSí, asegúrese de llevar consigo una botella de agua y bébala al aire libre en todo momento. Además de beber al menos 2 litros de agua al día, también es importante evitar beber demasiado.eragessemejante ycapagadoee y alcohol que pueden causar deshidratación. Cuando dentro, usa el huMedioificador adecuadoly para humidificar el ambiente interiorhierroment p>Durante la neblina
Evite actividades al aire libre que su cuerpo necesidades:
c altaUna vezLas concentraciones de contaminantes en el aire pueden afectar seriamente. daño su respiratorio sistema.
. Por eso tu debería quédese adentro cuando se vea atrapado en un ataque de neblina. Si realiza actividades al aire libre o familiar tareas durante la neblina período, tú voluntad inadvertidodiezinhalar normalmente un grande cantidad de partículas en el aire. Intenso tareashacer tu respiración es más intensa y con cada inhalación, inhalas más contaminantes, cualtambién exacerba esto p>erah tu cara y tus manos frecuentely:
Otro consejo útil para mantener su cuerpo sano en una neblina severa es lavarse la cara y las manos cada pocas horas.
. Limpieza tus manos y tu cara Ayuda a eliminar toxinas y evitar que ser absorbido por la piel o ingerido accidentalmente. después Regresando casa desde el trabajo, uno debe tomar una ducha inmediatamente y lavarse cualquier resto del cuerpo.Pendientep>Si tiene problemas respiratorios, por favor verun medico p>
Pesado La neblina puede provocar problemas de salud peligrosos y las personas con una altahistoria de asma y otras enfermedades respiratorias son particularmente vulnerable. Es por eso que se deben tomar las medidas adecuadas cada vez que detectar síntomas. Si tiene dificultad para respirar, sarpullido grave o incluso si tose constantemente, no busque médico atención. Si los síntomas son modotasa, por favor llamarun medico p>
usando aire Acondicionamiento o aire purificadorestá en casa:
El aire acondicionado y los purificadores de aire pueden mantener el aire en su hogar limpio.
. En orden para que trabajen adecuadamente, asegúrese de cerrar todas las puertas y ventanas. Si su casa está atrapada en una gran cantidad de humo, también puede usar ambosaire acondicionado y purificadores de aire p>haz tu trabajo Bueno y reducir contaminación niveles:
Durante la neblina, atmosférica. condiciones hacer que el aire tapapartículas de naturaleza en el aire.
. Esto significa que cuando la amenaza de neblina es inminente, usted debe hacer Todo posible reducir los niveles de contaminación. taquí parecer ser muy pocas cosas, como fumar, hacer barbacoaslado, conducir contaminado carrosy ardiendo hojas, que añaden fuerza al problema del smog. La mejor manera es mantener unguerraamistad entre uno mismo y los vecinos, y fomentar relaciones locales positivas. cambiars. Alentar a la población local a hacer todo lo posible para reducir los niveles de contaminación p>
