parareladontsen doesmanchar lugares, el amenaza de niebla tóxica tiene convertirse entonces real, como ellos doencontinuar a lucha con este problema casi cada año. cuandoda nosotrost paRTcarámbanos, Húmedoura, y fumar moléculas son atrapado en el aire, bruma esgenetasad. Esto eséltuenionno solo en serio afectarvisibilidad undmarcas carros maldita seapeligroso al conducir por la carretera, pero también Causas respiradooy y otro Salud problemas. alguno del Mayoría común problemas de salud causado por la neblina es conjuntivitis, garganta irritación, severa tos, disnea, asma y obstructiva crónica. PUEnfermedad pulmonar. El mejor forma proteger unoser y amado unos de lo negativo efectos de neblina es llevarmedidas de proteccion p>
serbajo es una lista de 8 cosasnosotros Necesidad a hacer duranteel ataque de neblina p>
Durante la neblina
Permanecer interiors:
si su área está experimentando neblina severa, esta es la forma más básica y Importarrecordatorio de hormigas tú necesito seguir.
. Este medio eso incluso si usted tener muy soypuertoreuniones con clientes, es necesario Desdeconfiar esforzarse permanecer enpuertas y papáusar trabajarp>La mejor prácticahielo es comprobar la previsión de calidad del aire y reprogramar los trabajos para una fecha posterior. cuando en hogar, asegúrese de cperder todo puertas y vientodebe preimpedir que el aire contaminado entre en el casap>el hábito de tener puestohaciendo un trajemesa mascarilla:
muchos La gente en Singapur usa máscaras. afuerapuertas cada día.
. Cómoalguna vez, Qué la mayoría de la gente lo hace Notsaber es que no todas las mascarillas están diseñadas para brindar una protección efectiva de nuevost neblina. Además, la mayoría de los singapurenses elegir a cencima su rostros con servilletas y Manopañuelos durante los ataques de neblina. estos las medidas simplemente no son suficientes. Compre y use máscaras respiratorias N95 para asegurar protección adecuada para usted y para ustednuestro familia. Además, asegúrese de que la máscara comprada compDejarelycubre tu nariz y tu boca y fes perfectamente sin salir cualquier lagunas. Incluso en un solel Día, cultivar el hábito de llevarponiendo máscaras en tu manobolsa o bolsillo. También es un bien idea para poner algunas mascarillas N95 en el Auto a evitarhumo repentino p>Consulta el informe de calidad del aire. antes irsaliendo:
Singapur a menudo experimenta neblina, y el Env NacionalhierroLa Agencia de Meteorología y las agencias de informes meteorológicos publican cada hora y en tiempo real.tiempo calidad del aire arribaFechas en televisión e Internet.
. La calidad del aire se mide.rojo en unidades del Índice Estándar de Contaminación (PSI). A altoPSIrango indica alta contaminación o neblina. Para asegurar que usted bajoPara soportar lecturas de contaminación y predicciones de neblina, las lecturas de PSI superiores a 150 son Contrasconsiderado insalubre, mientras las lecturas superiores a 300 son peligrosas. Esto es precisamente por qué Es una buena idea verificar el informe de calidad del aire antes de ir a trabajar y evitar salir al aire libre si la lectura de PSI alcanza un nivel peligroso. nivelp>
Mantener la humedad:
diminuto partículas de polvo y humo poder entrar en tu boca, Haciendo tu garganta seco.
. Este puede causar tos intensa e irritación de garganta. La mejor manera es Mantener hidratarte constantemente. Además, las toxinas inhacondujo y absorbered por el piel ejercer excelente presión sobre los riñones y puede causar problemas de salud. agua Ayuda eliminar estas toxinas del cuerpo. colocar una alarma cada hora para recordarse que debe beber agua incluso durante autobúsy trabajo horas. Además, siempre que tengas la oportunidadUnidadSí, asegúrese de llevar consigo una botella de agua y bébala al aire libre en todo momento. Además de beber al menos 2 litros de agua al día, también es importante evitar beber demasiado.eragessemejante ycapagadoee y alcohol que pueden causar deshidratación. Cuando esté en el interior, utilice el húmedoificador adecuadoly a huMedioify el ambiente interior p>Durante la neblina
Evite actividades al aire libre que su cuerpo necesidades:
c altaUna vezLas concentraciones de contaminantes en el aire pueden dañar gravemente su sistema respiratorio.
. Es por eso que debes quedarte adentro cuando te veas atrapado en un ataque de neblina. Si realiza actividades al aire libre o tareas domésticas durante la neblina período, tú voluntad inadvertidodiezinhalar normalmente un grande cantidad de partículas en el aire. Intenso tareashacer tu respiración es más intensa y con cada inhalación, inhalas más contaminantes, cualtambién exacerba esto p>eraHágase la cara y las manos con frecuencia:
Otro consejo útil para mantener su cuerpo sano en una neblina severa es lavarse la cara y las manos cada pocas horas.
. limpiotocándote las manos y la cara ayudas a eliminar toxinas y prevenir a ellos de ser absorbido por la piel o ingerido accidentalmente. después devolverAl llegar a casa desde el trabajo, uno debe ducharse inmediatamente y lavarse cualquier resto del cuerpo.Pendientep>Si tiene problemas respiratorios, por favor verun medico p>
Pesado La neblina puede provocar problemas de salud peligrosos y las personas con una altahistoria Los pacientes con asma y otras enfermedades respiratorias son particularmente vulnerables. Es por eso que se deben tomar las medidas adecuadas cada vez que detectar síntomas. Si tiene dificultad para respirar, sarpullido grave o incluso si tose constantemente, no busque atención médica. Si los síntomas son modotasa, por favor llamarun medico p>
usando Aire acondicionado o purificadores de aire en casa:
El aire acondicionado y los purificadores de aire pueden mantener limpio el aire de su hogar.
. En orden Para que funcionen correctamente, asegúrese de cerrar todas las puertas y ventanas. Si su casa está atrapada en una gran cantidad de humo, también puede usar ambosaire acondicionado y purificadores de aire p>haz tu trabajo Bueno y reducir la contaminación niveles:
Durante la neblina, las condiciones atmosféricas hacen que el aire se tapapartículas de naturaleza en el aire.
. Esto significa que cuando la amenaza de neblina es inminente, se debe hacer todo lo posible para reducir los niveles de contaminación. Allá parecer Hay muy pocas cosas, como fumar, hacer barbacoas al aire libre, conducir coches contaminados y quemar hojas, que agravan el problema del smog. La mejor manera es mantener unguerrala amistad entre uno mismo y los vecinos, y fomentar cambios locales positivos. Alentar a la población local a hacer todo lo posible para reducir los niveles de contaminación p>
