สำหรับ อีกครั้งด้านข้างntsใน คเป็นมี สถานที่, ที่ ภัยคุกคาม ของ หมอกควัน มี กลายเป็น ดังนั้น จริง, เช่น พวกเขา คบนต่อไป ถึง การต่อสู้ กับ นี้ ปัญหา เกือบ ทั้งหมด ปี. เมื่อไร งเราใช่ครับRTน้ำแข็งใส, ชื้นใช่แล้ว และ ควัน โมเลกุล เป็น ติดอยู่ใน อากาศ, หมอกควัน เป็น ยีนประเมินง. นี้สมันคุณที่ไอออน ไม่ เท่านั้น อย่างจริงจัง ส่งผลกระทบการมองเห็น หนึ่งง ทำให้ รถยนต์ แดงเร้าอารมณ์เมื่อขับรถบนถนน แต่ อีกด้วย สาเหตุหายใจแล้วหรือคุณและ อื่น สุขภาพ ปัญหา. บาง ของ ที่สุด ทั่วไป ปัญหาสุขภาพใช้แล้ว โดย หมอกควันเป็นโรคตาแดง คอ การระคายเคืองรุนแรง ไอ, หายใจลำบาก, หอบหืด และอุดกั้นเรื้อรัง ปู่โรคปอด ที่ ดีที่สุด ทาง เพื่อปกป้อง หนึ่งตัวเอง และ รัก คน จาก เชิงลบ ผลหมอกควันคือการ เอามาตรการป้องกัน p>
เป็นต่ำ เป็นรายการ 8 สิ่งส เรา ความต้องการ ถึง ทำ ในระหว่างการโจมตีด้วยหมอกควัน p>
ในช่วงที่มีหมอกควัน
อยู่ ในร่มส:
ถ้า ของคุณ พื้นที่นี้กำลังประสบกับหมอกควันรุนแรง ซึ่งเป็นบริเวณพื้นฐานที่สุดและ นำเข้าเตือนมด คุณ จำเป็นต้องปฏิบัติตาม
. นี้ วิธี ที่ สม่ำเสมอ ถ้าคุณ มี มาก ฉันท่าเรือการประชุมกับลูกค้า คุณต้องทำ เนื่องจากพึ่งพา มุ่งมั่น ที่จะอยู่ในประตูส และ พีใช้ งานp> แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดน้ำแข็ง คือการตรวจสอบพยากรณ์อากาศและกำหนดเวลาการทำงานใหม่ในภายหลัง เมื่อถึง บ้านต้องแน่ใจว่าได้คสูญเสีย ทั้งหมด ประตูและ ลมเป็นหนี้บุญคุณ ก่อนระบายอากาศเสียไม่ให้เข้ามาภายใน บ้านหน้า>นิสัยของ สวมใส่กำลังซุยโต๊ะ หน้ากาก:
มากมาย คนสิงคโปร์สวมหน้ากากอนามัย ออกประตูทุกๆ วัน.
. ยังไงเคย, อะไร คนส่วนใหญ่ทำ เลขที่ที ทราบ คือมาสก์บางตัวไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้การป้องกันที่มีประสิทธิภาพ อีกครั้งเซนต์หมอก นอกจากนี้ชาวสิงคโปร์ส่วนใหญ่ เลือก ถึงคเกิน ของพวกเขา ใบหน้ากับผ้าเช็ดปากและ มือผ้าเช็ดหน้าระหว่างการโจมตีด้วยหมอกควัน เหล่านี้ มาตรการยังไม่เพียงพอ ซื้อและใช้หน้ากากช่วยหายใจ N95 เพื่อ ทำให้มั่นใจ การป้องกันที่เหมาะสมสำหรับคุณและคุณของเรา ตระกูล. นอกจากนี้โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ซื้อหน้ากากมาส์กอนุญาตเอลี่ ครอบคลุม จมูกและปากของคุณและฉของมัน อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องจากไป ใดๆ ช่องว่าง แม้กระทั่งบน ดวงอาทิตย์ที่ วัน, ปลูกฝังนิสัยของ พกสวมหน้ากากอยู่ในมือของคุณถุง หรือกระเป๋าเสื้อ มันยังก ดี ความคิดที่จะ ใส่ หน้ากาก N95 บางส่วนใน รถ ถึง หลีกเลี่ยงควันกะทันหัน p>ตรวจสอบรายงานคุณภาพอากาศ ก่อน ไปออก:
สิงคโปร์ บ่อยครั้ง ประสบกับหมอกควันและสิ่งแวดล้อมแห่งชาติเหล็กหน่วยงานและหน่วยงานรายงานอุตุนิยมวิทยาเผยแพร่รายชั่วโมงและแบบเรียลไทม์เวลา คุณภาพอากาศ ขึ้นวันที่ทางโทรทัศน์และอินเทอร์เน็ต
. คุณภาพอากาศเป็นตัววัดสีแดง ใน หน่วย ของดัชนีมาตรฐานมลพิษ (PSI) ก สูง พีเอสไอ พิสัย บ่งชี้ว่ามีมลพิษหรือหมอกควันสูง เพื่อให้มั่นใจว่าคุณ ภายใต้การอ่านค่ามลพิษและการพยากรณ์หมอกควัน ค่า PSI ที่อ่านได้เกิน 150 คือ ข้อเสียไม่แข็งแรง ในขณะที่ ค่าที่สูงกว่า 300 ถือว่าอันตราย ตรงนี้แม่นเลย ทำไม เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบรายงานคุณภาพอากาศก่อนไปทำงานและหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกหากค่า PSI ที่อ่านได้ถึงระดับที่เป็นอันตราย ระดับหน้า>
รักษาความชื้น:
ขนาดเล็ก ฝุ่นละอองและควัน สามารถ เข้าปากของคุณ การทำ คอของคุณ แห้ง.
. นี้ อาจ ทำให้เกิดอาการไออย่างรุนแรงและระคายเคืองในลำคอ วิธีที่ดีที่สุดก็คือ เก็บ ตัวเองชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งสารพิษที่สูดเข้าไปนำ และ ดูดซับเอ็ดโดย ผิว ออกแรง ยอดเยี่ยม กดดันไตและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ น้ำ ช่วยได้ ขับสารพิษเหล่านี้ออกไป ร่างกาย. ชุด นาฬิกาปลุกรายชั่วโมงเพื่อเตือนตัวเองให้ดื่มน้ำแม้ในระหว่างนั้น รสบัสคุณทำงานอยู่ ชั่วโมง. นอกจากนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาสหน่วยใช่ อย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยและจิบกลางแจ้งทุกครั้ง นอกจากการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มทุกชนิดยุคเกส เช่น และคปิดและแอลกอฮอล์ที่ทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ เมื่ออยู่ในอาคาร ให้ใช้ ชื้นเครื่องขยาย เหมาะสมโกหกกับคุณกลางปรับสภาพแวดล้อมภายในอาคาร p>ในช่วงที่มีหมอกควัน
หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่ร่างกายต้องการ ความต้องการ:
สูงคครั้งหนึ่งมลพิษในอากาศสามารถทำลายระบบทางเดินหายใจของคุณได้อย่างร้ายแรง
. นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรอยู่ในบ้านเมื่อถูกโจมตีจากหมอกควัน หากคุณทำกิจกรรมกลางแจ้งหรืองานบ้านในช่วงที่หมอกควัน ระยะเวลา, คุณ จะ ไม่ได้ตั้งใจสิบสูดดม ใหญ่ ปริมาณอนุภาคใน อากาศ. เข้มข้น งานส ทำ การหายใจของคุณหนักขึ้น และทุกครั้งที่หายใจเข้า คุณจะหายใจเข้า มากกว่า มลพิษ ที่ทำให้ p> นี้รุนแรงขึ้นด้วยเคยเป็นใบหน้าและมือของคุณบ่อยๆ:
เคล็ดลับที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งในการทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงท่ามกลางหมอกควันรุนแรงคือการล้างหน้าและมือทุกๆ สองสามชั่วโมง
. ทำความสะอาดในมือและใบหน้าของคุณ ช่วยถึง ลบ สารพิษและป้องกัน พวกเขา จาก สิ่งมีชีวิต ดูดซึมโดยผิวหนังหรือกลืนกินโดยไม่ได้ตั้งใจ หลังจาก กลับเมื่อกลับจากที่ทำงานควรอาบน้ำและชำระล้างร่างกายทันทีเนื่องจากหน้า>หากคุณประสบปัญหาการหายใจโปรด ดูหมอพี>
หนัก หมอกควันสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายและคนที่สวัสดีได้เรื่องราว โรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่นๆ มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ นี่คือเหตุผลที่ต้องมีมาตรการที่เหมาะสมทุกครั้ง ตรวจจับ อาการ. หากคุณหายใจลำบาก มีผื่นรุนแรง หรือแม้ว่าคุณจะไอตลอดเวลา อย่าไปพบแพทย์ หากมีอาการดังกล่าว โหมดโปรดให้คะแนน เรียกหมอพี>
โดยใช้ เครื่องปรับอากาศหรือเครื่องฟอกอากาศที่บ้าน:
เครื่องปรับอากาศและเครื่องฟอกอากาศสามารถรักษาอากาศในบ้านของคุณให้สะอาดได้
. ใน คำสั่ง เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดประตูและหน้าต่างทั้งหมดแล้ว หากบ้านของคุณติดควันรุนแรงคุณก็สามารถใช้ได้ ทั้งคู่เครื่องปรับอากาศและเครื่องฟอกอากาศp>ทำของคุณ งาน ดี และลดมลภาวะ ระดับ:
ในช่วงที่มีหมอกควัน สภาพบรรยากาศจะทำให้อากาศเกิดการ หมวกอนุภาค Ture ในอากาศ
. ซึ่งหมายความว่าเมื่อภัยคุกคามจากหมอกควันใกล้เข้ามา คุณควรทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อลดระดับมลพิษ ที่นั่น ดูเหมือน เป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การสูบบุหรี่ ปิ้งบาร์บีคิวนอกบ้าน การขับรถที่สกปรก การเผาใบไม้ ซึ่งเพิ่มความเข้มแข็งให้กับปัญหาหมอกควัน วิธีที่ดีที่สุดคือการรักษากสงครามความมีน้ำใจระหว่างตนเองและเพื่อนบ้าน และส่งเสริมให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในท้องถิ่น ส่งเสริมให้คนในพื้นที่พยายามลดระดับมลพิษให้ดีที่สุด p>
