สำหรับ ผู้อยู่อาศัยในแน่ใจ สถานที่s,ภัยคุกคามของหมอกควัน มี เป็นมา ดังนั้น จริง, เช่น พวกเขา ดำเนินการต่อถึงการต่อสู้Wมันชม.นี้ ปัญหา เกือบ ทั้งหมด ปี. เมื่อไรdเราT PARTIclesชื้นure และควันโมเลกุลติดอยู่ในอากาศหมอกควันเป็นที่สร้างขึ้น- แหล่งกำเนิดนี้ที่ฉันบน ไม่ เท่านั้นสเป็นอย่างอึกทึกครึกโครมผลกระทบทัศนวิสัยและทำให้ รถสเป็นอันตรายerous เมื่อขับรถบนท้องถนนแต่ อีกด้วย สาเหตุS หายใจหรือy และอื่น สุขภาพ ปัญหา. บางมากที่สุดทั่วไปปัญหาสุขภาพแคลิฟอร์เนียใช้แล้ว โดยหมอกควันเป็นเยื่อบุตาอักเสบคอ การระคายเคือง, รุนแรงไอ, หายใจลำบาก, โรคหอบหืดและเรื้อรังเป็นอุปสรรคPUที่มีความยาวโรค- ที่ดีที่สุด ทางเพื่อปกป้องหนึ่งตัวเองและรักคนจากเชิงลบ ผลของหมอกควันคือเอาป้องกันมาตรการพี>
เป็นต่ำเป็นรายการ 8สิ่งสเรา ความต้องการสิ่งที่ต้องทำในระหว่างการโจมตีหมอกควัน p>
ในช่วงที่มีหมอกควัน
อยู่ในร่มส:
ถ้าyของเราพื้นที่กำลังประสบกับหมอกควันอย่างรุนแรงนี่เป็นพื้นฐานที่สุดและนำเข้ามดเตือนคุณต้องติดตาม
- นี้วิธี ที่ สม่ำเสมอถ้าคุณมี มากฉันท่าเรือการประชุมลูกค้ามดคุณต้องเนื่องจากพึ่งพาพยายามเพื่ออยู่ในประตูS และ PAใช้ งานP> การปฏิบัติที่ดีที่สุดน้ำแข็งคือการตรวจสอบอากาศคุณภาพการคาดการณ์และกำหนดเวลาการทำงานในภายหลัง เมื่ออยู่ที่บ้านให้แน่ใจว่าได้ Cสูญเสีย ทั้งหมดประตูและลมows toป้องกันอากาศที่ปนเปื้อนไม่ให้เข้าสู่บ้านพี>นิสัยของสวมใส่อิงซุยโต๊ะหน้ากาก:
มากมาย ประชากรในมาสก์สวมใส่สิงคโปร์ออกประตูทุก ๆวัน.
. อย่างไรก็ตามสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำเลขที่รู้ว่าไม่มีมาสก์ทั้งหมดที่ออกแบบมาเพื่อจัดเตรียม ผลมีน้ำใจการป้องกัน ขัดต่อหมอกควัน นอกจากนี้ชาวสิงคโปร์ส่วนใหญ่เลือกถึง Cเกินของพวกเขาใบหน้าด้วยผ้าเช็ดปากและมือKerchiefs ในระหว่างการโจมตีหมอกควันเหล่านี้มาตรการไม่เพียงพอ ซื้อและใช้หน้ากากหายใจ N95ทำให้มั่นใจ เหมาะสมปกป้องคุณและครอบครัวของคุณ นอกจากนี้โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้ากากที่ซื้ออย่างสมบูรณ์ ปกจมูกและปากของคุณและ fของมันอย่างสมบูรณ์ปราศจากการทิ้งใดๆช่องว่าง แม้แต่ในดวงอาทิตย์วันนี้ฝึกฝนนิสัยของพกมาสก์ในมือของคุณถุงหรือกระเป๋า นอกจากนี้ยังเป็นไฟล์ดีคิดว่าใส่มาสก์ N95 บางตัวในรถเพื่อหลีกเลี่ยงควันฉับพลัน p>ตรวจสอบรายงานคุณภาพอากาศก่อน ไปing out:
สิงคโปร์บ่อยครั้ง ประสบการณ์S Haze และระดับชาติ สิ่งแวดล้อมเอเจนซี่และหน่วยงานรายงานทางอุตุนิยมวิทยาเผยแพร่รายชั่วโมงและจริงเวลาคุณภาพอากาศขึ้นวันที่ทางโทรทัศน์และอินเทอร์เน็ต
- คุณภาพอากาศคือการวัดสีแดงในหน่วยของมลพิษ มาตรฐานดัชนี (psi) PSI สูงพิสัยบ่งบอกถึงมลพิษสูงหรือหมอกควัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณภายใต้ยืนการอ่านมลพิษและการคาดการณ์หมอกควันการอ่าน PSI เกิน 150 คือข้อเสียGodred aสุขภาพดี, ในขณะที่การอ่านที่สูงกว่า 300 เป็นอันตราย นี่คือแม่นยำเหมือนกันทำไมเป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบรายงานคุณภาพอากาศก่อนไปทำงานและหลีกเลี่ยงการไปกลางแจ้งs ถ้าการอ่าน psi ถึงอันตรายระดับพี>
บำรุงรักษาความชื้น:
ขนาดเล็กอนุภาคฝุ่นและควันสามารถเข้าไปในปากของคุณได้การทำคอของคุณแห้ง.
- นี้อาจทำให้รุนแรงการไอและการระคายเคืองคอ วิธีที่ดีที่สุดคือเก็บตัวคุณเองคงที่มันคือประเมินd. นอกจากนี้สารพิษ inhaนำและดูดซับed โดยผิวออกแรงยอดเยี่ยมแรงกดดันต่อไตและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพน้ำ ช่วยs ล้างสารพิษเหล่านี้ออกจากไฟล์ร่างกาย. ชุดสัญญาณเตือนรายชั่วโมงเพื่อเตือนตัวเองดื่มน้ำแม้ในระหว่างรสบัสy ทำงานชั่วโมง- นอกจากนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาสหน่วยy อย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยและจิบมันกลางแจ้งทุกครั้ง นอกเหนือจากการดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันสิ่งสำคัญคือการหลีกเลี่ยงการดื่ม Bevยุคสิ่งมีชีวิตเช่นและ CปิดEE และแอลกอฮอล์ที่อาจทำให้เกิดการขาดน้ำ เมื่อไรในบ้านใช้ HUกลางifierเหมาะสมเพื่อให้ความชื้นแก่ Env ในร่มเหล็กment p>ในช่วงที่มีหมอกควัน
หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่ร่างกายของคุณความต้องการ:
สูง Cครั้งหนึ่งสิ่งที่เกิดจากมลพิษในอากาศสามารถทำได้อย่างจริงจังความเสียหายของคุณทางเดินหายใจ ระบบ.
- นั่นคือเหตุผลที่คุณควรอยู่ในบ้านเมื่อถูกโจมตีด้วยหมอกควัน หากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลางแจ้งหรือครัวเรือนงานบ้านในช่วงหมอกควันระยะเวลา, คุณจะไม่ใช้สิบtly หายใจใหญ่ จำนวนของอนุภาคในอากาศ.เข้มข้นงานสทำการหายใจของคุณหนักขึ้นและด้วยการสูดดมแต่ละครั้งคุณหายใจเข้ามากกว่ามลพิษที่นอกจากนี้ยังทำให้ P>เคยเป็นใบหน้าและมือของคุณบ่อยly:
เคล็ดลับที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งในการทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงท่ามกลางหมอกควันรุนแรงคือการล้างหน้าและมือทุกๆ สองสามชั่วโมง
. การทำความสะอาดมือและใบหน้าของคุณช่วยเหลือถึงลบสารพิษและป้องกันพวกเขาจากสิ่งมีชีวิตดูดซึมโดยผิวหนังหรือกลืนกินโดยไม่ตั้งใจหลังจาก การกลับมาบ้านจากที่ทำงานเราควรอาบน้ำทันทีและล้างร่างกาย resi ใด ๆเนื่องจากพี>หากคุณพบปัญหาการหายใจได้โปรดดูหมอ p>
หนักหมอกควันอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายและผู้ที่มีสวัสดีเรื่องราวของโรคหอบหืดและโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ เป็นพิเศษเปราะบาง- นี่คือเหตุผลที่ต้องดำเนินมาตรการที่เหมาะสมทุกครั้งที่คุณตรวจจับอาการ. หากคุณมีปัญหาในการหายใจผื่นที่รุนแรงหรือแม้ว่าคุณจะไออยู่ตลอดเวลาอย่าแสวงหาทางการแพทย์ ความสนใจ- หากอาการคือโหมดกรุณาให้คะแนนเรียกหมอ p>
โดยใช้อากาศการปรับสภาพหรืออากาศเครื่องกรองS ที่บ้าน:
เครื่องปรับอากาศและเครื่องฟอกอากาศสามารถทำให้อากาศอยู่ในบ้านของคุณได้ทำความสะอาด.
- ในคำสั่งเพื่อให้พวกเขาทำงานอย่างถูกต้องโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดประตูและหน้าต่างทั้งหมด หากบ้านของคุณถูกขังอยู่ในควันรุนแรงคุณสามารถใช้งานได้ทั้งคู่เครื่องปรับอากาศและเครื่องฟอกอากาศ p>ในช่วงหมอกควันบรรยากาศเงื่อนไขทำให้อากาศไปหมวกอนุภาค ture ในอากาศ
- ซึ่งหมายความว่าเมื่อการคุกคามของหมอกควันใกล้เข้ามาคุณควรทำทุกอย่างเป็นไปได้ที่จะลดระดับมลพิษ Tที่นี่ ดูเหมือนเป็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการสูบบุหรี่บาร์บีคิวออกด้านข้าง, ขับรถปนเปื้อนรถยนต์และการเผาไหม้ออกจากซึ่งเพิ่มความแข็งแรงให้กับปัญหาของหมอกควัน วิธีที่ดีที่สุดคือการรักษาไฟล์สงครามeness ท่ามกลางตัวเองและเพื่อนบ้านและส่งเสริมท้องถิ่นในเชิงบวกเปลี่ยนs. กระตุ้นให้คนในท้องถิ่นพยายามอย่างเต็มที่เพื่อลดระดับมลพิษ p>
