خلالالشتاءمعلىths ، هوفييكونرملقليل درجات الحرارة يمكن سبب جافالهواء ثهو - هيH منخفض Huمنتصفity. يمكن للهواء الجاف كاليفورنيايستخدمجافجلدالتهاب الخطيئةيستخدموحُلقُوم، وحكةعيونص>
زيادة وقت، قد يكون التعرض لانخفاض الرطوبة كاليفورنيانحنهجفافوالتهاب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسيأوص.متى هذاحاجز طبيعي يمكنلاوظيفةسليملي ، هويزيدقمخاطرةمن نزلات البرد ،الأنفلونزا، وآخر عدوىق. فضلاً عن ذلك،تحترطوبة منخفضة ،تأكيد الفيروساتقد البقاء على قيد الحياةل طويليكونفترةمن الوقت ، فوrtهازيادةتم العثور على خطر الإصابة p> على سبيل المثالالذي - التيالأنفلونزافايروسيمكن أن تعيش ESأطولوالانتشار أكثرهمثلily عند الرطوبةمستوياتمنخفضة.حسبلدراسة ،الأنفالازدحام مايوأيضًا يكون متعلق بإلى درجة الحرارةعصرترن ورطوبة inhaقادالهواء - ربما أكثرمنآخرعاملS P> مؤلفي الدراسةيعتقدأن interفعل بينيمكن أن تكون درجة الحرارة والرطوبةيؤثر"الأنفتبريد"من الهواءيمرعملخلالتجويف الأنف. هذا التبريد من تجويف الأنف هويكشفإدبواسطة"سينلذاص "داخلاللاSE ،أيّيمكن تحفيزيشعرجيتدفق الهواء، وهو ليسبسهولة حاجزإد ،بينماالهواء البارديقللS شعور الانسداد p>
على الرغم من أن الرطوبة العالية يمكن أن تسبب احتقان الأنف، إلا أن الهواء الجاف (أي الرطوبة المنخفضة) يمكن أن يزيد أيضًا من الاحتقان، حيث أن غشاء الجيوب الأنفية الجاف يحفزها بشكل أكبر.
. رهناالصدارة ، منقلمقرع على ذملكناالمواصفاتلووضع IC ، إذا كان الهواء في المنزلأيضاًقد تكون الرطوبة الجافة والزيادةيساعدفول P>
الهواء الجاف؟
؟ كيفية زيادة الرطوبة
إذا كان الهواء في المنزل جافًا جدًا ،هناكقد يكون الجلد الجاف أو الحلق الجاف ، والحكة. يمكنك أيضايملكلاالجليدد هذا الخاص بكداخلي النباتاتيملكجاف خارج، هُمحافةققشرإدعن، أوثابت كهرباء مباشرة أسبابالهواء الجاف p>
إذا كان لديكصعبخشبأرضيةجي أو خشبيةأثاث، يمكن أن تسبب انخفاض الرطوبةيخسر رطبةure والانكماش ،القيادةإلى الشقوق أو الفصل في المفاصل.
. هو - هييجبالإشارة إلى أنه على الرغم من أن الرطوبة المنخفضة أكثرشائعفي فصل الشتاء ، يمكن لهذا الوضع أيضًايحدث حقلمُبَالَغ فيههواءتكييف، جاف ، جافبيئةS ، أوصيف. لزيادة الرطوبة ، يمكنك:
استخدم eبخارator أو المرطب
إنشاء sشايM حمام من خلالحار ماءشونحنص ، أو املأ بالوعة بالماء الساخن ، ثم عندما تميلضدالحوض ،مكانمنشفة على رأسك
استنشاقبخارمن جأعلىمن الشاي الساخن
بزيتالماء على موقدك أو ببساطة وضع الماء في منزلك
إذا كانت بشرتك جافة مع رطوبة منخفضة، فاستخدمي النصائح المذكورة أعلاه لزيادة الرطوبة.
. من فضلك تذكر أن هذا ليسفقط يستوردالنملة لبشرتك ،لكنأيضا لحماية سلامة الغشاء المخاطيأحمرuce خطر الإصابة. عندما يكونيأتيق لتجفيف الجلدمشكلةS ، على أساس الحيوانات ω- 3 الدهون (هذهكزيت الروبيان) يمكن أن يلعبجداًأناميناءالنملةدور. يكونجانبS شرب أكبير كميةمن الماء ، قد يكون هذاواحدالتابعأفضل طريقق إلى هايدمعدلالجلد من الداخل إلى الخارجالدهنيةحامضمساعدةطبيعيIze بشرتك الدهون ويمنعجفاف الخلية.
. هذايجعلخلايا بشرتك قوية وترطيب ، والتي يمكن أن تساعد في تقليلمظهرغرامةخطق. يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أيضًا في تهدئة الجلد المهيج ، مما يمنحك أكثر وضوحًا وأكثر سلاسةمعقدأيون مع نشاط مضاد للالتهابات مهذب. لذلك ، كماأولاً خطوة، إذا كنتكفاحمع الجلد الجاف ،يصنعبالتأكيد أنتأخذيكفي ω- 3 الدهون. في فصل الشتاء البارد والجاف ، قد تكونيحتاجلزيادة الجرعة p>
إذا كانت بشرتك جافة الآن ، أبسيطالعلاج هوبوإعادة زيت جوز الهند ، والتي يمكن أن تكونمستخدمكما لو كان رائعاالجميعمرطب طبيعي "مضاد للشيخوخة" لعنوانآلطلب. متىامتصاصإدداخلبشرتك وضامة رمشكلة، زيت جوز الهنديساعدتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، ويساعديحفظالأنسجة الضامة الخاصة بك قوية وناعمة. كما أنه يساعد على تقشير الخارجيطبقةلميتخلايا الجلد ،تحضيربشرتك أكثر سلاسة p>
يمكن أن يجعل ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج أكثر رطوبة ، مما يجعلك أكثرمريح، بينما الإعلانفقطجي الرطوبةمستوىفي منزلك.
ص>
