خلال ال شتاء معلىهذا هوفييكونرمل قليل درجات الحرارة يمكن سبب جاف الهواء ثهو - هيح منخفضة هومنتصفity. الهواء الجاف يمكن كاليفورنيايستخدم جاف جلد، التهاب الذنبالاستخدامات و حُلقُوم، والحكة عيونص>
زيادة وقتقد يؤدي التعرض لرطوبة منخفضة إلى حدوث ذلكنحنه جفاف والتهاب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسيأوذ المسالك. متى هذا يمكن الحاجز الطبيعيلا وظيفة سليملا يزيدق مخاطرة من الإصابة بنزلات البرد، الانفلونزا، و آخر عدوىق. فضلاً عن ذلك، تحت رطوبة منخفضة، تأكيد الفيروسات قد البقاء على قيد الحياة ل طويليكون فترةالوقت، فور.تها زيادةخطر العدوى ع> على سبيل المثال، وجدت دراسةالذي - التي الانفلونزا فايروسيمكن البقاء على قيد الحياة لفترة أطول و الانتشار أكثر همثلإيلي عند الرطوبة المستويات منخفضة. حسب إلى دراسة، أنفي قد يكون الازدحام أيضًا يكون متعلق ب إلى درجة الحرارةعصرطبيعة ورطوبة inhaقاد الهواء - وربما أكثر من آخر عاملق ع> مؤلفو الدراسةيعتقد أن جملةفعل بين يمكن درجة الحرارة والرطوبة يؤثر"النفيتبريد"من الهواءيمرعمل خلال تجويف الأنف. هذا التبريد للتجويف الأنفي يكشفإد بواسطة"سينلذاص"داخل ال لامع أيّ يمكن أن تحفز يشعرجي من تدفق الهواء، وهو ليس كذلك بسهولة حاجزإد، بينما هواء أكثر برودة يقللق الشعور بالانسداد p>
على الرغم من أن الرطوبة العالية يمكن أن تسبب احتقان الأنف، إلا أن الهواء الجاف (أي الرطوبة المنخفضة) يمكن أن يزيد أيضًا من الاحتقان، حيث أن غشاء الجيوب الأنفية الجاف يحفزها بشكل أكبر.
. تهناالحفر، منقلمدينغ على ذملكنا المواصفاتلوالوضع IC، إذا كان الهواء في المنزل أيضاً الجافة، وزيادة الرطوبة قد يكون يساعدكامل ع>
الهواء الجاف؟
؟ كيفية زيادة الرطوبة
إذا كان الهواء في المنزل جافًا جدًا، هناك قد يكون جفاف الجلد أو جفاف الحلق والحكة. يمكنك أيضا يملك لاالجليدد أن الخاص بك داخلي النباتات يملك المجففة خارج، هُم حافةلقد قشرإد عن، أو ثابت كهرباء مباشرة الأسبابالهواء الجاف ع>
إذا كان لديك صعبخشب أرضيةجي أو خشبية أثاث، انخفاض الرطوبة يمكن أن يسبب لهم ذلك يخسر رطبةيتقلص ويتقلص، الرائدة للشقوق أو الانفصال في المفاصل.
. هو - هي يجب تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من انخفاض نسبة الرطوبة في أغلب الأحيان شائع في فصل الشتاء، يمكن أن يحدث هذا الوضع أيضًا يحدث حق ل مُبَالَغ فيه هواء تكييف، جاف، جاف بيئةس، أو صيف. لزيادة الرطوبة يمكنك:
استخدم البريدبخارالمرطب أو المرطب
إنشاء سشايم حمام من خلال أ حار ماء شونحنص، أو املأ حوضك بالماء الساخن، ثم عند الاتكاء ضد الحوض, مكان منشفة على رأسك
يستنشق بخار من جأعلى من الشاي الساخن
بزيت الماء على الموقد الخاص بك أو ببساطة ضع الماء في منزلك
إذا كانت بشرتك جافة مع رطوبة منخفضة، فاستخدمي النصائح المذكورة أعلاه لزيادة الرطوبة.
. يرجى تذكر أن هذا ليس كذلك فقط يستوردالنمل لبشرتك, لكن أيضا لحماية سلامة الغشاء المخاطي أحمرتقليل خطر الإصابة بالعدوى. عندما يأتيق لتجفيف الجلد مشكلةs، دهون حيوانية ω- 3 (هذه كزيت الجمبري) يمكن أن تلعب أ جداً أناميناءنملة دور. يكونجانبيشرب أ كبير كمية من الماء، قد يكون هذا واحد التابع أفضل طريقق إلى هيدمعدلالجلد من الداخل إلى الخارج p>الدهنية حامضمساعدة طبيعيize الدهون بشرتك و يمنع جفاف الخلايا.
. هذا يجعل خلايا بشرتك قوية ورطبة، مما يمكن أن يساعد في تقليل مظهر من الغرامة خطق. يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أيضًا على تهدئة البشرة المتهيجة، مما يمنحك بشرة أكثر وضوحًا ونعومة معقدأيون مع نشاط مهذب مضاد للالتهابات. لذلك، كما أ أولاً خطوة، إذا كنت كفاح مع جفاف الجلد، يصنع متأكد أنك كذلك أخذ يكفي ω- 3 دهون. في الشتاء البارد والجاف، يمكنك ذلك يحتاجلزيادة الجرعة p>
إذا كانت بشرتك جافة الآن، أ بسيط العلاج هو بوإعادة زيت جوز الهند، والذي يمكن أن يكون مستخدم باعتبارها رائعة الجميعمرطب طبيعي "مضاد للشيخوخة".عنوانآل طلب. متى استيعابإد داخل بشرتك والنسيج الضاممشكلةزيت جوز الهند يساعد تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويساعد يحفظ النسيج الضام الخاص بك قوي وناعم. كما أنه يساعد على تقشير الجزء الخارجي طبقة ل ميت خلايا الجلد، تحضيربشرتك أكثر نعومة p>
إن ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج يمكن أن يجعل الرطوبة المنخفضة أكثر متانة، مما يجعلك أكثر مريح، بينما إعلانفقطجي الرطوبة مستوى في منزلك.
ص>
