خلال ال شتاء شهرق، حرارةيكونق و قليل درجة حرارةعصرتوريس يمكن سبب جاف هواء مع قليل رطبهو - هيذ. الهواء الجاف يستطيع كاليفورنيايستخدم جاف جلد, فيلهبفيأناعلى ل الخطيئةالاستخدامات اند حُلقُوم، والحكة عيونص>
زيادة وقت، التعرض ل هو منخفضمنتصفإيتي قد كاليفورنيانحنهـ جفاف والتهاب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسيأوذ المسالك. متى هذا الحاجز الطبيعي لا أستطيع وظيفة سليمحقا، فإنه يزيدمثلوفاق مخاطرة من اصطياد باردق، والأنفلونزا، و آخر الالتهابات. فضلاً عن ذلك، تحت رطوبة منخفضة، مر.تعين فايروسقد ينجو ل أطول فترةمن الوقت، مما يزيد من صيكونك من العدوى ع> على سبيل المثال، وجدت دراسةالذي - التي يمكن لفيروسات الأنفلونزا البقاء على قيد الحياة طويلهو بطة الانتشار أكثر بسهولة عندما الرطوبة المستويات نكون قليل. ووفقا لدراسة، أنفي قد يكون الازدحام أيضًا يكون تتعلق بدرجة الحرارة والرطوبة في الاستنشاققاد الهواء - وربما أكثر منالمتغيرات الأخرى p> يعتقد مؤلفو الدراسة أن interفعل رهاننحنأون درجة الحرارة والرطوبة يمكن يؤثر"تبريد الأنف" للهواءيمرمن خلال تجويف الأنف. هذا التبريد للتجويف الأنفي يكشفإد بواسطة"سينلذار" فيجانب ال لامع أيّ يمكن أن تحفز يشعرجي تدفق الهواء، وهو لا بسهولة حاجزإد، بينما هواء أكثر برودة أحمريخفف الشعور بالانسداد p>
بالرغم من عالي الرطوبة يمكن أن تسبب احتقان الأنف، والهواء الجاف (أي انخفاض الرطوبة) يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الاحتقان، حيث أن غشاء الجيوب الأنفية الجاف يحفز بشكل أكبر هم.
. هناكالحفر، منقلمدينغ على لك المواصفاتلوالوضع جيم، إذا كان الهواء في بيت يكون أيضاً الجافة، وزيادة الرطوبة قد يكون يساعدكامل ع>
الهواء الجاف؟
? كيف لزيادة الرطوبة
إذا كان الهواء في المنزل جافا جدا، رهنا قد يكون جفاف الجلد أو جفاف الحلق والحكة. أنت يجوز أيضا يملك لاالجليدد أن ذملكنا داخلي النباتات يملك المجففة خارج, هُم حافةلقد قشرإد عن، أو ثابت كهربائيمدينة مباشريسبب جفاف الهواء ع>
إذا كان لديك صعبخشب أرضيةفي الأثاث الخشبي أو الخشبي، فقد تؤدي الرطوبة المنخفضة إلى حدوث ذلك يخسر رطبةوتتقلص، مما يؤدي إلى حدوث تشققات أو انفصال في المفاصل.
. تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من انخفاض نسبة الرطوبة معظم شائع في فصل الشتاء، يمكن أن يحدث هذا الوضع أيضًا يحدث حق إلى تكييف الهواء المفرط، والبيئة الجافة والجافةحديد، أو صيف. لزيادة الرطوبة يمكنك:
استخدم البريدبخارالمرطب أو المرطب
إنشاء أ بخار حمام من خلال أ حار ماء استحم، أو املأ حوضك بالماء الساخن، ثم عندما تتكئ مرة أخرىش الحوض, مكان منشفة على رأسك
يستنشق سشايم من جأعلى من الشاي الساخن
بزيت الماء على الموقد الخاص بك أو ببساطة ضع الماء في منزلك
نصائح لحل مشكلة جفاف البشرة في الشتاء
إذا كانت بشرتك جافة مع رطوبة منخفضة، فاستخدمي النصائح المذكورة أعلاه لزيادة الرطوبة.
. يرجى تذكر أن هذا ليس كذلك فقط يستوردالنمل لبشرتك, لكن أيضًا لحماية سلامة الغشاء المخاطي لتقليل خطر الإصابة بالعدوى. عندما يأتي لمشاكل الجلد الجاف، دهون حيوانية ω-3 (هذه كزيت الجمبري) يمكن أن تلعب أ جداً أناميناءنملة دور. يكونالجانبين الشرب أ كبير كمية من الماء، قد يكون هذا واحد التابع أفضل طرق إلى هيدمعدلالجلد من الداخل إلى الخارج p>الدهنية حامضمساعدة طبيعيize الدهون بشرتك والعلاقات العامةحتىجفاف الخلايا التائية.
. هذا يجعل خلايا بشرتك قوية ورطبة، مما يمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد خطق. يمكن أن تساعد الأحماض الدهنية أيضًا على تهدئة البشرة المتهيجة، مما يمنحك بشرة أكثر وضوحًا ونعومة مع نشاط مضاد للالتهابات. لذلك، كما أ أولاً خطوة، إذا كنت تعاني من جفاف الجلد، يصنع متأكد أنك كذلك أخذ يكفي ω- 3 دهون. في الشتاء البارد والجاف، يمكنك ذلك يحتاج لزيادة يفعلحكيم ع>
إذا كانت بشرتك جافة الآن، أ بسيط العلاج هو بوإعادة زيت جوز الهند، والذي يمكن مستخدم باعتبارها رائعة الجميعمرطب طبيعي "مضاد للشيخوخة".عنوانآل تطبيق. متى استيعابإد داخل بشرتك والرابطمشكلةزيت جوز الهند يساعد تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويساعد يحفظ النسيج الضام الخاص بك قوي وناعم. كما أنه يساعد على تقشير الجزء الخارجي طبقة ل ميت خلايا الجلد، تحضيربشرتك أكثر نعومة p>
إن ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج يمكن أن يجعل الرطوبة المنخفضة أكثر متانة، مما يجعلك أكثر راحةطاولة، بينما إعلانفقطفي الرطوبة مستوى في منزلك.
ص>
