الرطوبة العالية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جسمك

هومنتصفهو - هييمكنك يكون مُعرف مثل ال كمية ل ماءvapأو في هواء. ل تحتتحمل الرطوبة، أنت منحنر كلاث الذي - التي رهنا هو ثفييكون في الهواء حول نحن. هذا هو الماء بخار الذي يحيط بنا، فهو موجود في لم من أ غاز. لو الرطوبة في الهواء أيضاً عالية أو أيضا قليل، هو - هي يمكن يكون متساوياالجميعذ دانغخطيرة. إذا أرض لم يكن لديه رطوبة، نحن كان لا يملك الغيوم، الرعد، الرعد، مطرأو ثلج ع> نحنلا أستطيع يعيش معخارج رطبةإعادة, لكن متى يكونيأتيإنه أيضًا كثيراً، إنها يستوردالنمل ل يفهم كيف مقبض هو - هي. أنت يجب تعرف على كل العلامات من رطوبة أو من طبيب، كما أن كثير التأثيرات من الممكن أن تكون ذات رطوبة عالية حياة-thأكلع>

رطوبة مرض. عندما ذملكنا جسم يحاول أن يبرد إنهقزم، دمك يندفع إلىجناحق سطح التابع جلد, أيّ وسائل يتدفق إلى عقلك وعضلاتك و آخر مستحيلر.تأعضاء النمل. هذا سوف لديك ضخمة تأثير على ذكائك و بدنيالقوة ع>

أي ل هؤلاء الأعراض هي أعراض حرارة متعلق ب الأمراض:

◆ النعاس ◆ الارتباك ◆ الأمم المتحدةسلبيات◆ الدوخة ◆ الضعف ◆ التشنجات ◆ التعب

جفاف

عندما جسمك يفعل لا تتلقى ما يكفي من السوائل، وسوف خبرة جفاف.

. يمكنك معرفة ذلك بواسطة ال لون من البول أنك مصاب بالجفافمعدلد. إذا كان أ ساطع الأصفر إلى العميق البرتقالي اللون، وسوف يجفمعدل. ال مظلمإيه، كلما كنت أسوأ. أنت تستطيع أيضًا الحكم على هذه الأعراض:

◆ المعدة عدم ارتياح أو حرقان ◆ تعب ◆ صداع ◆ جاف الجلد ◆ جفاف الفم ◆ الإمساك ◆ الدوخة ◆ التعرق ◆ Hyوعاء◆ فقدان الوعي (أعراض خطيرة)

لذا، ما علاقة هذا بالرطوبة؟ سوف تفعلها يجد أنه عندما هناك ليس كثيرا اختلاف بين سوروجه درجة حرارةعصرطبيعة بشرتك ودرجة حرارة الجسم المحيطة الهواء، يمكن لجسمك أدنى درجة حرارة جسمك. حق إلى حقيقة أن الهواء ممتلئ بالفعلقاد مع بخار الماء والرطوبة يجعل من الصعب على الجسم أن يتبخر العرق. وهذا يعني أن جسمك سوف يحافظ على جميع السعرات الحرارية الزائدة و يزيددرجة حرارة الجسم الأساسية p> Inطلب ليحافظ عليها جسمك طبيعي درجة حرارة الجسم، ذلك يجب يتبخر العرق. هذا هو عندما كنت يحتاج ل يضمن أن جسمك لديه ما يكفي من السوائل إلى صعصاالعرق. إذا كنت اِتَّشَحلا تفعل هذا، سوف تفعل يحصلعليه، مما قد يؤدي إلى الإصابة بضربة شمس

كيف يحفظ رُطُوبَة

إذا كنت تعرف أنه سيكون رطوبة يوم, يصنع بالتأكيد يأخذ بعض احتياطات قبل يذهبالخروج.

. ال أولاً شيء ما يجب عليك فعله هو شرب زجاج من الماء قبل ساعة من الذهاب إلى السرير بمجرد استيقاظك أعلىص>كل وقت تأكله، يجب عليك أيضا عيتراوح مشروبات. عند القيام بذلك، يتجنب تناول المشروبات السكرية هذه مثل الصودا والكحول، كما سوف فقط تجعلك أكثر مجففة. يمكنك أيضا أن تأكل الفواكه و نباتيمع ارتفاع المياه محتوى. يمكنك تناول البطيخ، والكمثرى، والخيار، يتركالخس، والكرفس، والطماطم، والتوت، والأناناس p> رغم أنها كثيرةالناس يعتقد هذا أكثر أحسن‎يجب تجنب شرب الكثير من الماء. شرب المزيد من معدتك قد تجعلك يشعر مريضة، مما سيجعلك بالتأكيد تشعرين بالانتفاخ والانتفاخ وزنالخسارة ع> ضربة الشمس هي حالةسببد بواسطة زيادةالتدفئة. يمكن لهذا الوضع يحدث عندما يكون جسمك مُعرض ل إلى عالية درجات الحرارة ل طويل الوقت، وهو جداً خطير. هذا هو الوضع الذي يتطلبالالتزام اللاإرادي. إذا تركت الأمم المتحدةتعاملقد ضرر قلبك، ودماغك، وكليتيك، وعضلاتك. كلما كنت غير معالج، كلما كانت الإصابة أكثر خطورة يصبحق. وهذا قد يؤدي إلى بعض المضاعفات الخطيرة للغاية و حتى موت. هذه بعض أعراض ضربة الشمس:

◆ الصداع ◆ واحدمستقر معدل ضربات القلب ◆ تسرع التنفس ◆ غير متوفريستخدمأ والقيء ◆ التعرق الشديد ◆ ارتفاع درجة الحرارة ◆ احمرار الجلد

متعفن

في رطبة بيئةوالعفن والعفن تزدهر. تدخل جراثيم العفن والعفن إلى جسمك وقد تكون سامة لجسمك. قد يسبب هذا أنفي صلابة، السعال، الصفير، حُلقُوم تهيج، وتهيج الجلد. أولئك مع الحساسية العفن قد يعانيمن أعراض أكثر شدة ع>الحصول يعد خروج العفن من المنزل أمرًا ضروريًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية العفن. إذا كان لديك العفن في منزلك، يمكنك استخدام مزيل الرطوبة قف إنه تقدم. لن يقتله، لكنه سيفعل يساعد احتفظ بها محتواة. يجب أن يخدعجانبص إزالة العفن حتى لا تعاني في الأيام الرطبة p> الغبارالعث هي مزعجة أخرى صغير الحيوان الذي ديسيحبالرطوبة المستويات. هم نكون واحد التابع كبيرمشغلات لفتة ل مرضى مع الربو والحساسية. لمقاومة هذه الاضطرابات، عليك التأكد من الرطوبة مستوى في منزلك أقل من 50%. يمكنك القيام بذلك عن طريق شراء جيد مزيل الرطوبة. مزيل الرطوبة سوي جداطاولة ل استيعابالرطوبة في المنزل ع>

تشنجات

التشنجات الحرارية هي شائع للناس من ممارسة الرياضةبابق أو في رطوبة عالية البيئات. خاصة بسبب ايمتوازن ل ملح في الجسم، يمكنك تجربة هذه التشنجات في ساقيك. عندما تمارس الرياضة أكثر وتتكيف مع درجات الحرارة المرتفعة، ستصبح التشنجات أقل متكرر. هذه يمكن أن تكون جدا ألمفول، لذلك إذا كنت يخطط للقيام ببعض حار اليوغا أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلقفي الأيام الرطبة، تأكد من الحفاظ على وجود الإلكتروليتات ومعرفة حدودك

ضربة الشمس

إذا كنت يخسر المزيد من السوائل والملح، والتعرق بشكل أسرع من استبداله، وقد تشعر بالدوار أو الضعف، وهو يتصلإد التعب الحراري. سوف درجة حرارة جسمك يعلوولكن هذا قد لا يؤثر لك حتى بضعة أيام بعد الحرارةموجة بسبب مستمر التعرض. ال أفضل طريق لتجنب أو يمنع هذا الوضع هو شرب أ كبير كمية سائلأو تناول بعض أقراص الملح، لكن لا تفعل ذلك قبل استشارة الطبيب

خاتمة

التعرض لفترات طويلة للبيئة الرطبةحديديمكن أن تكون الحياةتهديدإنينج، هخاصly للأطفال وكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة موجود شروط التي تتدهور بسبب الرطوبة أو الحرارة الشديدة.

. أفضل شيء يمكنك القيام به من أجلكالنفس هو بالكامل تجنبيه، أو رطبيه قدر الإمكان، ولكن ليس كثيرًا، أو أدخلي في حالة من البرودة فترة من الوقت قبل العودة إلى الهواء الطلق للحد من تعرضك. مثل دائماً، إذا شعرت أن لديك مرضًا خطيرًا، مثل ضربة الشمس، فيرجى الاتصال بطبيبك على الفور. إذا وجدت هذه المقالة غنية ومفيدة، فلا تتردد حرلمشاركتها مع أصدقائك وعائلتك في أي وقت p>