رطوبةمرض. عندما yملكنا جسميحاول أن يبردإنهقزم ، يندفع دمك إلىجناحقسطحالتابعجلد, أيّ وسائليتدفق إلى عقلك وعضلاتك وآخرImportأعضاء النمل. هذاسوفلديها ضخمةتأثير علىذكائك وبدنيالقوة p>
أيلهؤلاءأعراض أعراضحرارة متعلق ب الأمراض:
◆ النعاس ◆ الارتباك ◆ unسلبياتالوعاء ◆ الدوار ◆ الضعف ◆ التشنجات ◆ التعب
جفافعندما جسمكيفعللا تتلقى ما يكفي من السائل ، سوفخبرةجفاف.
. يمكنك أن تقولبواسطةاللونمن البول الذي تنفصهمعدلد. إذا كانساطعأصفر إلى عميقالبرتقالياللون ، سوف ينفصمعدل.المظلمإيه ، كلما كنت أسوأ. أنت تستطيعأيضًاالقاضي بهذه الأعراض:◆ المعدةعدم ارتياحأو إحساس حرق ◆ التعب ◆صداع ◆ جافالجلد ◆ فم جفاف ◆ الإمساك ◆ الدوار ◆ التعرق ◆ hyوعاءضجة ◆ اللاوعي (أعراض خطيرة)
لذا، ما علاقة هذا بالرطوبة؟ سوف تفعلهايجدذلك متىهناكليس كثيرااختلاف بينالسوروجهدرجة حرارةعصرترن بشرتك ودرجة حرارةالمحيطالهواء ، يمكن لجسمكأدنىدرجة حرارة جسمك.حقإلى حقيقة أن الهواء هو بالفعل فيلقادمع بخار الماء والرطوبةيجعلمن الصعب على الجسم تبخر العرق. هذا يعني أن جسمك سوفيحافظ علىكل السعرات الحرارية الإضافية ويزيددرجة حرارة الجسم الأساسية p> فيطلبلجسمك للحفاظ عليهطبيعيدرجة حرارة الجسم ، ذلكيجبتبخر العرق. هذا عندما أنتيحتاجليضمنأن جسمكلديهما يكفي من السائل إلى Pعصاعرق uce. إذا كنتاِتَّشَحهل تفعل هذا ، سوف تفعليحصلعليه ، والذي يمكن أن يؤدي إلى ضربة حرارة p>
كيفيحفظرُطُوبَة
إذا كنت تعلم أنه سيكونرطوبة يوم, يصنعبالتأكيديأخذ بعضاحتياطاتقبل يذهبجي خارج.
. الأولاً شيءيجب أن تفعل هو شرب أزجاجمن الماء قبل ساعة من الذهاب إلى الفراش بمجرد استيقاظكأعلىص>كل وقتأنت تأكل ، يجب عليك أيضًايتراوحمشروبات. عند القيام بذلك ،يتجنباستهلاك المشروبات السكريةهذهكما الصودا والكحول ، كما تفعلفقطتجعلكأكثرمجففة. يمكنك أيضا أن تأكلثماروالخضارS مع ارتفاع ماءمحتوى. يمكنك أن تأكل البطيخ والكمثرى والخيار ،يتركtuce ، الكرفس ، الطماطم ، العنب البري ، والأناناس p> على الرغم من الكثيرالناس يعتقدهذا أكثرأحسن، يجب عليك تجنب شرب الكثير من الماء. شرب أكثرمنقد تجعلك معدتكيشعرمريض ، والذي سيجعلك بالتأكيد تشعر بالانتفاخ ووزنالخسارة p> ضربة الحرارة هي حالةسببد بواسطةزيادةالتدفئة. هذا الوضع يمكنيحدثعندما يكون جسمكمُعرض لإلى ارتفاعدرجات الحرارةلطويلالوقت ، وهوجداًخطير. هذا موقفيتطلبالالتزام غير الطوعي. إذا تركت الأمم المتحدةعولج، قدضررقلبك ، الدماغ ، الكلى ، والعضلات. كلما كنت أكثر عدم المعالجة ، كلما كانت الإصابة أكثر خطورةيصبحق. قد يؤدي هذا إلى بعض المضاعفات الخطيرة للغاية وحتىموت. هذه بعض أعراض ضربة النار:◆ الصداع ◆ واحدمستقرمعدل ضربات القلب ◆ tachypnea ◆ naيستخدمA والقيء ◆ التعرق الشديد ◆ درجة حرارة عالية ◆ الجلد المذهل
متعفن
في رطببيئة، العفن والعفن يزدهر. جراثيم العفن والعفن تدخل جسمك وقد تكون سامة لجسمك. هذا قد يسببالأنفصلابة،السعال، الصفير ،حُلقُوم تهيجوتهيج الجلد.أولئكمع حساسية العفن قديعانيمن أعراض أكثر حدة p>الحصولالعفن خارج المنزل ضروري للأشخاص الذين يعانون من الحساسية العفن. إذا كان لديك قالب في منزلك ، فيمكنك استخدام مزيل الرطوبةقفإنهتقدم. لن يقتلها ، لكنها ستحقق ذلكيساعداحتفظ بها. يجب أن تخدعجانبR إزالة القالب حتى لا تعاني في أيام رطبة p> الغبارالعثهي أخرى مزعجةصغيرالحيوان الذي ديسيحبالرطوبةمستويات. همنكونواحدالتابعكبيرإيماءات محفزات لمرضىمع الربو والحساسية. لمقاومة هذه الاضطرابات ، تحتاج إلى التأكد من أن الرطوبةمستوىفي منزلك أقل من 50 ٪. يمكنك القيام بذلك عن طريق شراء أجيدمزيل الرطوبة. مزيل الرطوبة هو sui جداطاولةلامتصاصالرطوبة في المنزل p>
تشنجات
تشنجات الحرارة هيشائعللناسمنممارسةبابS أو في رطوبة عاليةالبيئات. خاصةبسبب IMتوازنلملحفي الجسم ، يمكنك تجربة هذه التشنجات في ساقيك. عندما تمارس الرياضة أكثر والتكيف مع درجات الحرارة العالية ، ستصبح التشنجات أقلمتكرر. هذه يمكن أن تكون جداألمفول ، لذلك إذا كنتيخططلفعل بعضحاراليوغا أو التمرينفي الهواء الطلقفي أيام رطبة ، تأكد من الحفاظ على وجود الشوارد ومعرفة حدودك p>
ضربة الشمس
إذا كنتيخسرالمزيد من السوائل والملح ، والتعرق بشكل أسرع من استبداله ، قد تشعر بالدوار أو الضعيف ، وهويتصلإد التعب الحراري. سوف درجة حرارة جسمكيعلو، ولكن هذا قد لايؤثرأنت حتى بضعة أيامبعدالحرارةموجةبسببمستمرالتعرض. الأفضل طريقلتجنب أويمنعهذا الموقف هو شرب أكبيرمقدارسائلأو خذ بعض أقراص الملح ، ولكن لا تفعل ذلك قبل استشارة طبيبك P>
خاتمة
التعرض لفترة طويلة للبيئة الرطبةحديديمكن أن تكون الأوتار الحياة-تهديدening ، هخاصلاي للأطفال ، وكبار السن ، وأولئك الذين لديهم قبلموجود شروطهذا يتدهور بسبب الرطوبة أو الحرارة الشديدة.
. أفضل شيء يمكنك القيام به لكالذاتهو لبالكاملتجنب ذلك ، وترطيب قدر الإمكان ، ولكن ليس أكثر من اللازم ، أو أدخل باردفترةمن الوقت قبلالعودةإلى الهواء الطلق للحد من تعرضك. مثلدائماً، إذا شعرت أن لديك مرضًا خطيرًا ، مثل ضربة هاتفية ، فيرجى الاتصال بطبيبك على الفور. إذا وجدت هذه المقالة غنية ومفيدة ، فيرجى الشعورحرلمشاركتها مع أصدقائك وعائلتك في أي وقت p>
