ความชื้นโรค- เมื่อ yของเรา ร่างกายพยายามทำให้เย็นลงของมันเอลฟ์เลือดของคุณรีบไปหอพักsพื้นผิวของผิว, ที่ วิธีมันไหลไปยังสมองกล้ามเนื้อและอื่นไม่ดีRTมดอวัยวะ นี้จะมีขนาดใหญ่ผลกระทบ บนความฉลาดของคุณและทางกายภาพความแข็งแกร่ง p>
ใดๆของเหล่านี้อาการเป็นอาการของความร้อน ที่เกี่ยวข้อง โรค:
◆อาการง่วงนอน◆ความสับสน◆ unข้อเสียความรุนแรง◆เวียนศีรษะ◆ความอ่อนแอ◆ตะคริว◆ความเหนื่อยล้า
ภาวะขาดน้ำเมื่อร่างกายของคุณทำได้รับของเหลวไม่เพียงพอมันจะประสบการณ์การคายน้ำ
- คุณสามารถบอกได้โดยที่สีของปัสสาวะของคุณที่คุณเป็น dehydประเมินd. ถ้าเป็นสว่างสีเหลืองถึงลึกส้มสีมันจะ dehydประเมิน.ที่มืดเอ่อยิ่งแย่ไปกว่านี้ คุณทำได้อีกด้วยตัดสินโดยอาการเหล่านี้:◆กระเพาะอาหารความรู้สึกไม่สบายหรือการเผาไหม้ความรู้สึก◆ความเหนื่อยล้า◆ปวดศีรษะ ◆ แห้งผิว◆ปากแห้ง◆ท้องผูก◆เวียนศีรษะ◆เหงื่อออก◆ HYหม้อension ◆หมดสติ (อาการร้ายแรง)
ดังนั้นสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความชื้น? คุณจะหาว่าเมื่อใดที่นั่นไม่มากความแตกต่าง ระหว่างSurใบหน้าอุณหภูมิยุคผิวหนังของคุณและอุณหภูมิของรอบๆอากาศร่างกายของคุณสามารถต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณเนื่องจากสำหรับความจริงที่ว่าอากาศเป็นไปแล้วนำด้วยไอน้ำความชื้นทำให้มันยากสำหรับร่างกายที่จะระเหยเหงื่อ ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะบำรุงรักษาแคลอรี่พิเศษทั้งหมดและเพิ่มขึ้นอุณหภูมิร่างกายหลักของคุณ p> ในคำสั่งเพื่อให้ร่างกายของคุณรักษาปกติอุณหภูมิร่างกายมันต้องระเหยเหงื่อ นี่คือตอนที่คุณความต้องการถึงทำให้มั่นใจที่ร่างกายของคุณมีของเหลวเพียงพอที่จะ pไม้เท้าเหงื่อออก ถ้าคุณสวมใส่คุณจะทำเช่นนี้คุณจะรับกับเขาซึ่งสามารถนำไปสู่การแช่ลม p>
วิธีเก็บความชื้น
ถ้าคุณรู้ว่ามันจะเป็นชื้น วัน, ทำแน่นอนเอา บางข้อควรระวังก่อน ไปออกไป
- ที่อันดับแรก สิ่งคุณควรทำคือดื่มกระจกน้ำหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนทันทีที่คุณตื่นขึ้นพี>ทั้งหมด เวลาคุณกินคุณควร AR ด้วยพิสัยเครื่องดื่ม เมื่อทำเช่นนั้นหลีกเลี่ยงบริโภคเครื่องดื่มน้ำตาลเช่นเป็นโซดาและแอลกอฮอล์ตามที่มันจะเท่านั้นทำให้คุณมากกว่าขาดน้ำ คุณสามารถกินได้ผลไม้และผักS มีน้ำสูงเนื้อหา- คุณสามารถกินแตงโมลูกแพร์แตงกวาอนุญาตTUCE, CELERY, มะเขือเทศ, บลูเบอร์รี่และสับปะรด P> แม้ว่าจะมีมากมายประชากร เชื่อมากกว่านั้นคือดีกว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไป ดื่มมากขึ้นกว่าท้องของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกป่วยซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกป่องและแน่นอนน้ำหนักการสูญเสีย p> จังหวะความร้อนเป็นเงื่อนไขสาเหตุd โดยเกินเครื่องทำความร้อน สถานการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณเป็นถูกเปิดเผยสูงอุณหภูมิสำหรับยาวเวลาซึ่งก็คือมากอันตราย. นี่คือสถานการณ์ที่จำเป็นต้องS ความมุ่งมั่นโดยไม่สมัครใจ ถ้าทิ้ง UNที่ได้รับการผ่านการบำบัดแล้วอาจความเสียหายหัวใจสมองไตและกล้ามเนื้อของคุณ ยิ่งคุณไม่ได้รับการรักษามากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้รับบาดเจ็บมากเท่านั้นกลายเป็นs. สิ่งนี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากและสม่ำเสมอความตาย. นี่คืออาการบางอย่างของโรคลมหายใจ:◆ปวดหัว◆หนึ่งมั่นคงอัตราการเต้นของหัวใจ◆ Tachypnea ◆ Naใช้A และอาเจียน◆เหงื่อออกอย่างรุนแรง◆อุณหภูมิสูง◆ผิวล้าง
เป็นรา
ในที่ชื้นสิ่งแวดล้อม, แม่พิมพ์และแม่พิมพ์เจริญเติบโต สปอร์ราและแม่พิมพ์เข้าสู่ร่างกายของคุณและอาจเป็นพิษต่อร่างกายของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดเกี่ยวกับจมูกความฝืดการไอหายใจดังเสียงฮืด ๆคอ การระคายเคืองและการระคายเคืองผิวหนังเหล่านั้นด้วยอาการแพ้เชื้อราอาจทุกข์ทรมานจากอาการรุนแรงมากขึ้น p>ได้รับแม่พิมพ์ออกจากบ้านเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้เชื้อรา หากคุณมีแม่พิมพ์ในบ้านของคุณคุณสามารถใช้เครื่องลดความชื้นไปที่หยุดของมันความคืบหน้า- มันจะไม่ฆ่ามัน แต่มันจะช่วยเก็บไว้ คุณควร Conด้านข้างR เอาแม่พิมพ์ออกเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทนทุกข์ในวันที่ชื้น P> ฝุ่นละอองไรเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่น่ารำคาญเล็กสัตว์ที่ disชอบความชื้นระดับ. พวกเขาเป็นหนึ่งของใหญ่ทริกเกอร์คำกระตุ้นสำหรับผู้ป่วยด้วยโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ เพื่อต่อต้านการรบกวนเหล่านี้คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีความชื้นระดับในบ้านของคุณต่ำกว่า 50% คุณสามารถทำได้โดยการซื้อไฟล์ดีเครื่องลดความชื้น เครื่องลดความชื้นเป็นซุยมากโต๊ะสำหรับดูดซับความชื้นในบ้าน p>
ตะคริว
ตะคริวความร้อนคือทั่วไปเพื่อคนWHOออกกำลังกายประตูS หรือในความชื้นสูงสภาพแวดล้อม. ส่วนใหญ่เนื่องจาก IMสมดุลของเกลือในร่างกายคุณจะได้สัมผัสกับอาการกระตุกเหล่านี้ในขาของคุณ เมื่อคุณออกกำลังกายมากขึ้นและปรับให้เข้ากับอุณหภูมิสูงกระตุกจะน้อยลงบ่อย- สิ่งเหล่านี้สามารถมากความเจ็บปวดฟูงดังนั้นถ้าคุณวางแผนเพื่อทำบางอย่างร้อนโยคะหรือออกกำลังกายกลางแจ้งในวันที่เปียกชื้นให้แน่ใจว่าได้รักษาสถานะของอิเล็กโทรไลต์และรู้ขีด จำกัด ของคุณ p>
โรคลมแดด
ถ้าคุณสูญเสียของเหลวและเกลือมากขึ้นเหงื่อออกเร็วกว่าการแทนที่คุณอาจรู้สึกเวียนศีรษะหรืออ่อนแอซึ่งก็คือเรียกED ความร้อนด้วยความร้อน อุณหภูมิร่างกายของคุณจะลุกขึ้นแต่สิ่งนี้อาจไม่ส่งผลกระทบคุณจนถึงสองสามวันหลังจากความร้อนคลื่นเนื่องจากต่อเนื่องการรับสัมผัสเชื้อ. ที่ดีที่สุด ทางเพื่อหลีกเลี่ยงหรือป้องกันสถานการณ์นี้คือการดื่มใหญ่จำนวนของเหลวหรือใช้เม็ดเกลือ แต่อย่าทำเช่นนั้นก่อนที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ p>
บทสรุป
การสัมผัสกับ env ที่ชื้นเป็นเวลานานเหล็กMents สามารถเป็นชีวิต-ภัยคุกคามEning, Eพิเศษสำหรับเด็กผู้สูงอายุและผู้ที่มีก่อนที่มีอยู่เดิม เงื่อนไขที่เสื่อมสภาพเนื่องจากความชื้นหรือความร้อนสูง
- สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวเองคืออย่างสมบูรณ์หลีกเลี่ยงให้ชุ่มชื้นให้มากที่สุด แต่ไม่มากเกินไปหรือเข้าสู่ความเย็นระยะเวลาของเวลาก่อนการกลับมาไปกลางแจ้งเพื่อ จำกัด การเปิดรับของคุณ เช่นเสมอหากคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการป่วยร้ายแรงเช่นฮีตสตรีคโปรดโทรติดต่อแพทย์ของคุณทันที หากคุณพบว่าบทความนี้มีความอุดมสมบูรณ์และเป็นประโยชน์โปรดรู้สึกฟรีเพื่อแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวของคุณได้ตลอดเวลา p>
