โรคความชื้น. เมื่อไร ของคุณ ร่างกาย พยายามทำให้มันเย็นลงตัวเอง, ยของเรา เลือดพุ่งไปที่หอผู้ป่วย ซูร์ใบหน้า ของ ผิว, ที่ วิธี มันไหลเข้าสู่สมอง กล้ามเนื้อ และ อื่น ฉันท่าเรืออวัยวะมด นี้ จะ มีเรื่องใหญ่ ผลกระทบ บนความฉลาดและความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณ p>
ใดๆ ของ เหล่านี้ อาการ เป็น อาการของ ความร้อน โรคที่เกี่ยวข้อง:
◆ อาการง่วงนอน ◆ ความสับสน ◆ ยกเลิกข้อเสียความเกียจคร้าน ◆ เวียนศีรษะ ◆ อ่อนแอ ◆ ตะคริว ◆ เหนื่อยล้า
ภาวะขาดน้ำเมื่อร่างกายของคุณ ทำ หากได้รับของเหลวไม่เพียงพอจะเกิดอาการขาดน้ำ
. คุณสามารถบอกได้ โดย ที่ สี ของปัสสาวะของคุณว่าคุณขาดน้ำประเมินง. ถ้ามันเป็นก สว่าง สีเหลืองถึงลึก ส้ม สีก็จะขาดน้ำประเมิน. ที่ มืดเอ่อ ยิ่งคุณแย่ลงเท่าไหร่ คุณสามารถ อีกด้วย ตัดสินจากอาการเหล่านี้:◆ กระเพาะอาหารไม่สบายRT หรือความรู้สึกแสบร้อน ◆ เหนื่อยล้า ◆ ปวดหัว ◆ แห้ง ผิวหนัง ◆ ปากแห้ง ◆ ท้องผูก ◆ เวียนศีรษะ ◆ เหงื่อออก ◆ ต่ำเกินไปสิบsion ◆ หมดสติ (อาการร้ายแรง)
ดังนั้น, อะไร สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความชื้นหรือไม่? คุณจะ หา ว่าเมื่อที่นี่ อุณหภูมิพื้นผิวไม่แตกต่างกันมากนักยุคของผิวหนังและอุณหภูมิของอากาศโดยรอบที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ ต่ำกว่า อุณหภูมิร่างกายของคุณ เนื่องจาก เพราะอากาศมันสกปรกอยู่แล้วนำ ด้วยไอน้ำความชื้น ทำให้ร่างกายจะระเหยเหงื่อได้ยาก ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะรักษาแคลอรี่ส่วนเกินทั้งหมดและเพิ่มอุณหภูมิร่างกายหลัก p> Inคำสั่ง เพื่อให้ร่างกายของคุณได้รักษา ปกติ อุณหภูมิของร่างกายก็ต้องทำให้เหงื่อระเหย นี่คือเมื่อคุณ ความต้องการ ถึง ทำให้มั่นใจ ว่าร่างกายของคุณ มี มีของไหลเพียงพอที่จะ pคันเหงื่อออก ถ้าคุณ สวมใส่อย่าทำอย่างนี้ คุณจะทำ รับซึ่งอาจนำไปสู่โรคลมแดดได้ p>
วิธี เก็บ ความชื้น
ถ้ารู้ก็จะเป็น. ชื้น วัน, ทำ แน่นอน เอา บาง ก่อนข้อควรระวัง ก่อน ไปกำลังออกไป
. ที่ อันดับแรก สิ่ง คุณควรทำคือการดื่ม กระจก หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนทันทีที่คุณตื่น ขึ้นหน้า>ทั้งหมด เวลา คุณกินคุณก็ควรอาร์ด้วยพิสัย เครื่องดื่ม เมื่อทำเช่นนั้น หลีกเลี่ยง การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น เช่นเดียวกับโซดาและแอลกอฮอล์ตามที่คุณต้องการ เท่านั้น ทำให้คุณ มากกว่า ขาดน้ำ คุณยังสามารถกินได้ ผลไม้ และผักตาราง ที่มีปริมาณน้ำสูง คุณสามารถกินแตงโม ลูกแพร์ แตงกวา อนุญาตทูซ คื่นฉ่าย มะเขือเทศ บลูเบอร์รี่ และสับปะรด แม้ว่าหลายคนจะเชื่อว่ามีมากกว่านั้นก็ตามดีกว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไป ดื่มมากขึ้น กว่า ท้องของคุณอาจทำให้คุณ รู้สึกป่วยแน่นอนซึ่งจะทำให้รู้สึกท้องอืดและน้ำหนักลด p> Heat stroke เป็นโรคหนึ่งสาเหตุดีโดย เกินเครื่องทำความร้อน สถานการณ์แบบนี้ก็ได้ เกิดขึ้น เมื่อร่างกายของคุณสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลา ยาว เวลาซึ่งก็คือ มาก อันตราย. นี่เป็นสถานการณ์ที่ต้องอาศัยความมุ่งมั่นโดยไม่สมัครใจ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำลายหัวใจ สมอง ไต และกล้ามเนื้อได้ ยิ่งไม่ได้รับการรักษา อาการบาดเจ็บก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้นมา. ซึ่งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากและ สม่ำเสมอ ความตาย. ต่อไปนี้เป็นอาการของโรคลมแดด:◆ ปวดหัว ◆ หนึ่งมั่นคง อัตราการเต้นของหัวใจ ◆ Tachypnea ◆ naใช้และอาเจียน ◆ เหงื่อออกรุนแรง ◆ อุณหภูมิสูง ◆ ผิวหนังแดง
ขึ้นรา
ในสภาพแวดล้อมที่ชื้นเหล็กกล่าวถึง, แม่พิมพ์ และเชื้อราเจริญเติบโต เชื้อราและสปอร์ของเชื้อราเข้าสู่ร่างกายของคุณและอาจเป็นพิษต่อร่างกายของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิด จมูก ความฝืด ไอไอเอ็นจี, คอ การระคายเคืองและการระคายเคืองผิวหนัง เหล่านั้น อาจมีอาการแพ้เชื้อรา ทุกข์ทรมานจากอาการที่รุนแรงมากขึ้น p> เชื้อราออกจากตัวบ้าน เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เชื้อรา หากคุณมีเชื้อราในบ้าน คุณสามารถใช้เครื่องลดความชื้นได้ หยุด ของมัน ความคืบหน้า. มันจะไม่ฆ่ามันแต่มันจะฆ่ามัน ช่วย เก็บไว้ คุณควรจะแย้งด้านข้างรื้อแม่พิมพ์ออกเพื่อไม่ให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานในวันที่ชื้น p> ฝุ่นไร น่ารำคาญอีกอย่างหนึ่ง เล็ก สัตว์ที่ไม่ชอบความชื้น ระดับ. พวกเขา เป็น หนึ่ง ของ ใหญ่ตัวกระตุ้นท่าทางสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืดและภูมิแพ้ เพื่อต้านทานการรบกวนเหล่านี้ คุณต้องแน่ใจว่ามีความชื้น ระดับ ในบ้านของคุณต่ำกว่า 50% คุณสามารถทำได้โดยการซื้อ ดี เครื่องลดความชื้น เครื่องลดความชื้นเหมาะมากโต๊ะ สำหรับ ดูดซับเติมความชื้นในบ้านp>
ตะคริว
ตะคริวร้อนได้ ทั่วไป สำหรับคน WHO ออกกำลังกายออกไปประตูหรือในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นสูง ส่วนใหญ่ เนื่องจากความไม่สมดุลของ เกลือ ในร่างกาย คุณจะมีอาการกระตุกที่ขาได้ เมื่อคุณออกกำลังกายมากขึ้นและปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิสูง อาการกระตุกจะเกิดขึ้นมา ไม่บ่อยนัก สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้มาก ความเจ็บปวดเต็มที่แล้ว ถ้าคุณ วางแผน ที่จะทำบางอย่าง ร้อนโยคะหรือออกกำลังกายกลางแจ้งในวันที่ชื้น อย่าลืมรักษาระดับอิเล็กโทรไลต์และรู้ขีดจำกัดของตัวเอง
โรคลมแดด
ถ้าคุณ สูญเสีย ของเหลวและเกลือมากขึ้นทำให้เหงื่อออก เร็วแทนที่จะเปลี่ยนใหม่ก็อาจรู้สึกเวียนหัวหรืออ่อนแรงได้ซึ่งก็คือ เรียกว่า ความเหนื่อยล้าจากความร้อน อุณหภูมิร่างกายของคุณจะ ลุกขึ้นแต่นี่อาจจะไม่ ส่งผลกระทบ คุณจนกระทั่งไม่กี่วัน หลังจาก ความร้อนคลื่น เนื่องจากการเปิดรับอย่างต่อเนื่อง ที่ ดีที่สุด ทาง เพื่อหลีกเลี่ยงหรือป้องกันสถานการณ์นี้คือการดื่ม ใหญ่ จำนวน ของเหลวหรือรับประทานเกลือเม็ด แต่อย่ารับประทานก่อนปรึกษาแพทย์
บทสรุป
การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่ชื้นเป็นเวลานานอาจถึงชีวิตได้กินแล้วโดยเฉพาะเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภาวะเสื่อมโทรมจากความชื้นหรือความร้อนจัด
. สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองคือหลีกเลี่ยงมันโดยสิ้นเชิง ให้ความชุ่มชื้นให้มากที่สุดแต่อย่ามากเกินไป หรือเข้าสู่ที่เย็น ระยะเวลา ของเวลาก่อนหน้านี้ กลับออกไปกลางแจ้งเพื่อจำกัดการสัมผัสของคุณ เช่น เสมอ, หากคุณรู้สึกว่าตัวเองมีอาการป่วยร้ายแรง เช่น โรคลมแดด กรุณา เรียก แพทย์ของคุณทันที หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์และมีประโยชน์ โปรดรู้สึก ฟรีเพื่อแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวของคุณได้ตลอดเวลา p>
