ความชื้น โรค. เมื่อคุณของเรา ร่างกาย พยายามทำให้เย็นลง ของมันเอลฟ์ เลือดของคุณพุ่งเข้าหาวอร์ดคือ พื้นผิว ของ ผิว, ที่ วิธี มันไหลเข้าสู่สมอง กล้ามเนื้อ และ อื่น อิมโปRTอวัยวะมด นี้ จะ มีเรื่องใหญ่ ผลกระทบ บน สติปัญญาของคุณและ ทางกายภาพความแรงพี>
ใดๆ ของ เหล่านี้ อาการเป็นอาการของ ความร้อน ที่เกี่ยวข้อง โรคต่างๆ:
◆ อาการง่วงนอน ◆ ความสับสน ◆ ยกเลิกข้อเสียความเกียจคร้าน ◆ เวียนศีรษะ ◆ อ่อนแอ ◆ ตะคริว ◆ เหนื่อยล้า
ภาวะขาดน้ำเมื่อร่างกายของคุณ ทำ ได้รับของเหลวไม่เพียงพอก็จะเป็นเช่นนั้น ประสบการณ์ การคายน้ำ
. คุณสามารถบอกได้ โดย ที่ สี ของปัสสาวะของคุณว่าคุณขาดน้ำประเมินง. ถ้ามันเป็นก สว่าง สีเหลืองถึงลึก ส้ม สีก็จะขาดน้ำประเมิน. ที่ มืดเอ่อ ยิ่งคุณแย่เท่าไหร่ คุณสามารถ อีกด้วย ตัดสินจากอาการเหล่านี้:◆ กระเพาะอาหาร รู้สึกไม่สบาย หรือความรู้สึกแสบร้อน ◆ ความเมื่อยล้า ◆ ปวดศีรษะ ◆ แห้ง ผิวหนัง ◆ ปากแห้ง ◆ ท้องผูก ◆ เวียนศีรษะ ◆ เหงื่อออก ◆ Hyหม้อความตึงเครียด ◆ หมดสติ (อาการร้ายแรง)
ดังนั้นเกี่ยวอะไรกับความชื้น? คุณจะ หา เมื่อนั้น ที่นั่น ไม่มาก ความแตกต่าง ระหว่าง ซูร์ใบหน้า อุณหภูมิยุคการรักษาผิวของคุณและอุณหภูมิของ รอบๆ อากาศร่างกายของคุณทำได้ ต่ำกว่า อุณหภูมิร่างกายของคุณ เนื่องจาก เพราะอากาศมันสกปรกอยู่แล้วนำ ด้วยไอน้ำความชื้น ทำให้ ร่างกายจะระเหยเหงื่อได้ยาก ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะ บำรุงรักษา แคลอรี่ส่วนเกินทั้งหมดและ เพิ่มขึ้นอุณหภูมิร่างกายหลักของคุณ p> Inคำสั่ง เพื่อให้ร่างกายของคุณรักษา ปกติ อุณหภูมิร่างกายนั่นเอง ต้อง ระเหยเหงื่อ นี่คือเมื่อคุณ ความต้องการ ถึง ทำให้มั่นใจ ว่าร่างกายของคุณ มี มีของไหลเพียงพอที่จะ pคันเหงื่อออก ถ้าคุณ สวมใส่อย่าทำอย่างนี้ คุณจะทำ รับซึ่งอาจนำไปสู่โรคลมแดดได้ p>
วิธี เก็บ ความชื้น
ถ้ารู้ก็จะเป็น. ชื้น วัน, ทำ แน่นอน เอา บาง ข้อควรระวัง ก่อน ไปกำลังออกไป
. ที่ อันดับแรก สิ่ง คุณควรทำคือการดื่ม กระจก หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนทันทีที่คุณตื่น ขึ้นพี>ทั้งหมด เวลา คุณกินคุณก็ควรอาร์ด้วยพิสัย เครื่องดื่ม เมื่อทำเช่นนั้น หลีกเลี่ยง การบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น เช่นเดียวกับโซดาและแอลกอฮอล์ตามที่คุณต้องการ เท่านั้น ทำให้คุณ มากกว่า ขาดน้ำ คุณยังสามารถกินได้ ผลไม้ และ ผักมีน้ำสูง เนื้อหา. คุณสามารถกินแตงโม ลูกแพร์ แตงกวา อนุญาตทูซ ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ บลูเบอร์รี่ และสับปะรด แม้ว่าจะมีมากมายก็ตามประชากร เชื่อ นั่นก็คือมากกว่านั้น ดีกว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมากเกินไป ดื่มมากขึ้น กว่า ท้องของคุณอาจทำให้คุณ รู้สึก ป่วยซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกท้องอืดอย่างแน่นอนและ น้ำหนักการสูญเสีย p> ภาวะลมแดดเป็นภาวะสาเหตุดีโดย เกินเครื่องทำความร้อน สถานการณ์แบบนี้ก็ได้ เกิดขึ้น เมื่อร่างกายของคุณเป็น ถูกเปิดเผย สูง อุณหภูมิ สำหรับ ยาว เวลาซึ่งก็คือ มาก อันตราย. นี่คือสถานการณ์ที่ จำเป็นต้องความมุ่งมั่นโดยไม่สมัครใจ หากปล่อยทิ้งไว้ได้รับการรักษามันอาจจะ ความเสียหาย หัวใจ สมอง ไต และกล้ามเนื้อของคุณ ยิ่งคุณไม่ได้รับการรักษามากเท่าไร อาการบาดเจ็บก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้น กลายเป็นส. ซึ่งอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรงมากและ สม่ำเสมอ ความตาย. ต่อไปนี้เป็นอาการของโรคลมแดด:◆ ปวดหัว ◆ หนึ่งมั่นคง อัตราการเต้นของหัวใจ ◆ Tachypnea ◆ naใช้และอาเจียน ◆ เหงื่อออกรุนแรง ◆ อุณหภูมิสูง ◆ ผิวหนังแดง
ขึ้นรา
ในที่มีความชื้น สิ่งแวดล้อม,เชื้อราและราเจริญเติบโต เชื้อราและสปอร์ของเชื้อราเข้าสู่ร่างกายของคุณและอาจเป็นพิษต่อร่างกายของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิด จมูก ความฝืด ไอ, หายใจไม่ออก, คอ การระคายเคืองและการระคายเคืองต่อผิวหนัง เหล่านั้น อาจมีอาการแพ้เชื้อรา ทุกข์ทรมานจากอาการที่รุนแรงมากขึ้น p>ได้รับ เชื้อรานอกบ้านถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้เชื้อรา หากคุณมีเชื้อราในบ้าน คุณสามารถใช้เครื่องลดความชื้นได้ หยุด ของมัน ความคืบหน้า. มันจะไม่ฆ่ามันแต่มันจะฆ่ามัน ช่วย เก็บไว้ คุณควรจะแย้งด้านข้างถอดแม่พิมพ์ออกเพื่อไม่ให้คุณต้องทนทุกข์ทรมานในวันที่ชื้น p> ฝุ่นไร น่ารำคาญอีกอย่างหนึ่ง เล็ก สัตว์ที่ไม่ชอบความชื้น ระดับ. พวกเขา เป็น หนึ่ง ของ ใหญ่ทริกเกอร์ท่าทางสำหรับ ผู้ป่วย ด้วยโรคหอบหืดและภูมิแพ้ เพื่อต้านทานการรบกวนเหล่านี้ คุณต้องแน่ใจว่ามีความชื้น ระดับ ในบ้านของคุณต่ำกว่า 50% คุณสามารถทำได้โดยการซื้อ ดี เครื่องลดความชื้น เครื่องลดความชื้นเหมาะมากโต๊ะ สำหรับ ดูดซับเติมความชื้นในบ้านp>
ตะคริว
ตะคริวร้อนได้ ทั่วไป สำหรับคน WHO ออกกำลังกายออกไปประตูหรือมีความชื้นสูง สภาพแวดล้อม. ส่วนใหญ่ เนื่องจากฉันสมดุล ของ เกลือ ในร่างกาย คุณจะมีอาการกระตุกที่ขาได้ เมื่อคุณออกกำลังกายมากขึ้นและปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิสูง อาการกระตุกจะน้อยลง บ่อย. สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้มาก ความเจ็บปวดเต็มที่แล้ว ถ้าคุณ วางแผน ที่จะทำบางอย่าง ร้อน โยคะหรือการออกกำลังกาย กลางแจ้งในวันที่อากาศชื้น ต้องแน่ใจว่ายังคงมีอิเล็กโทรไลต์อยู่และรู้ขีดจำกัดของคุณ p>
โรคลมแดด
ถ้าคุณ สูญเสีย ของเหลวและเกลือมากขึ้น เหงื่อออกเร็วกว่าการเปลี่ยน คุณอาจรู้สึกวิงเวียนหรืออ่อนแรงได้ ซึ่งก็คือ เรียกความเหนื่อยล้าจากความร้อน อุณหภูมิร่างกายของคุณจะ ลุกขึ้นแต่นี่อาจจะไม่ ส่งผลกระทบ คุณจนกระทั่งไม่กี่วัน หลังจาก ความร้อนคลื่น เนื่องจาก อย่างต่อเนื่อง การรับสัมผัสเชื้อ. ที่ ดีที่สุด ทาง เพื่อหลีกเลี่ยงหรือ ป้องกัน สถานการณ์นี้คือการดื่มก ใหญ่ จำนวน ของเหลวหรือรับประทานเกลือเม็ด แต่อย่ารับประทานก่อนปรึกษาแพทย์
บทสรุป
การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่มีความชื้นเป็นเวลานานเหล็กเมนอาจเป็นชีวิต-ภัยคุกคามเอนนิ่งจพิเศษสำหรับเด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภาวะก่อน ที่มีอยู่เดิม เงื่อนไข ที่เสื่อมสภาพเนื่องจากความชื้นหรือความร้อนจัด
. สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อคุณตัวเอง คือการ อย่างสมบูรณ์ หลีกเลี่ยงและให้ความชุ่มชื้นให้มากที่สุดแต่อย่ามากเกินไปหรือเข้าสู่ที่เย็น ระยะเวลา ของเวลาก่อนหน้านี้ กลับมา ไปกลางแจ้งเพื่อจำกัดการสัมผัสของคุณ เช่น เสมอหากท่านรู้สึกว่าตนเองมีอาการป่วยร้ายแรง เช่น ลมแดด ให้รีบไปพบแพทย์ทันที หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์และมีประโยชน์ โปรดรู้สึก ฟรีเพื่อแบ่งปันกับเพื่อนและครอบครัวของคุณได้ตลอดเวลา p>
