vì cư dân TRONG chắc chắn địa điểms, cái mối đe dọa của sương khói có làĐến Vì thế thực tế, BẰNG họ Tiếp tục ĐẾN đấu tranh wNóhcái này vấn đề hầu hết mọi năm. khidchúng tat paRThạt, Ẩm ướtừ, và khói các phân tử bị mắc kẹt trong không khí, sương mù là tạo ra. vị trí nàyTạiTôiTRÊN không chỉ một Slàmột cách nghiêm túc ảnh hưởng khả năng hiển thị và làm cho Xe hơiS dangnguy hiểm khi lái xe trên đường Nhưng Mà còn Gây ratôi đang thởhoặcy và khác Sức khỏe vấn đề. một số trong số nhiều nhất chung vấn đề sức khỏe cađã sử dụng qua khói mù là viêm kết mạc, cổ họng kích ứng, nghiêm trọng ho, khó thở, hen suyễn và mãn tính tắc nghẽn Putháng Giêng bệnh. các tốt nhất đường để bảo vệ mộtbản thân Và yêu những cái từ tiêu cực Các hiệu ứng của sương mù là lấy bảo vệ đop>
Làthấp là danh sách 8 điềuS chúng tôi Nhu cầu làm trong lúccuộc tấn công sương mù p>
Trong sương mù
Ở lại trong nhàS:
nếu nhưycủa chúng tôi khu vực đang trải qua tình trạng sương mù nghiêm trọng, đây là điều cơ bản nhất và Nhập khẩukiến nhắc nhở bạn cần phải làm theo.
. Cái này có nghĩa cái đó thậm chí nếu bạn có rất Tôihải cảngkiến cuộc họp khách hàng, bạn cần phải Từphụ thuộc phấn đấu ở lạicửas và pasử dụng công việcp> Cách thực hành tốt nhấtđá là để kiểm tra không khí Chất lượng dự báo và sắp xếp lại công việc vào một ngày sau đó. Khi ở nhà, hãy nhớ cthua tất cả cửa và giónợ Ngăn chặn không khí ô nhiễm xâm nhập vào căn nhàp>Thói quen của mặcđang mặc đồbàn mặt nạ:
nhiều mọi người ở Singapore đeo khẩu trang ngoàicửa mỗi Ngày.
. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người làm KHÔNGTôi biết rằng không phải tất cả các mặt nạ đều được thiết kế để cung cấp tác dụngtôi sự bảo vệ chống lại sương mù. Ngoài ra, hầu hết người Singapore chọn đến cqua của họ khuôn mặts với khăn ăn và Taykhăn quàng cổ trong các cuộc tấn công khói mù. những cái này các biện pháp đơn giản là không đủ. Mua và sử dụng mặt nạ thở N95 để đảm bảo Phù hợp bảo vệ cho bạn và gia đình bạn. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng mặt nạ đã mua hoàn toàn bao gồm mũi và miệng của bạn và fcủa nó hoàn hảo không có rời đi bất kì những khoảng trống. Ngay cả trên một mặt trờingày trồng trọt thói quen của mangđeo mặt nạ vào tay bạncái túi hoặc túi. Nó cũng là một Tốt ý tưởng để đặt một số khẩu trang N95 trên ô tô để tránh xakhói đột ngột p>Kiểm tra báo cáo chất lượng không khí trước đira ngoài:
Singaporethường kinh nghiệmsương mù và quốc gia Môi trường Cơ quan và cơ quan báo cáo khí tượng xuất bản hàng giờ và thực tếthời gian chất lượng không khí hướng lênhẹn hò trên truyền hình và internet.
. Chất lượng không khí được đo lườngmàu đỏ TRONG đơn vị của sự ô nhiễm tiêu chuẩn Chỉ số (PSI). PSI cao phạm vi cho thấy mức độ ô nhiễm cao hoặc sương mù. Để đảm bảo rằng bạn dướidự báo ô nhiễm và khói mù, chỉ số PSI vượt quá 150 là Nhược điểmđã nghĩ ra mộtKhỏe mạnh, trong khi chỉ số trên 300 là nguy hiểm. Đây là Chính xáclý Tại sao bạn nên kiểm tra báo cáo chất lượng không khí trước khi đi làm và tránh đi ngoài trờinếu chỉ số PSI đạt đến mức nguy hiểm mức độp>
Duy trì độ ẩm:
nhỏ xíu các hạt bụi và khói có thể xâm nhập vào miệng bạn, Làm cổ họng của bạn khô.
. Cái này có thể gây ra nghiêm trọng ho và kích ứng họng. Cách tốt nhất là Giữ bản thân bạn không thay đổinó làtỷ lệd. Ngoài ra, độc tố hít vàodẫn đến Và hấp thụbiên tập bởi da gắng sức Tuyệt gây áp lực lên thận và có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Nước giúp đỡHãy thải những độc tố này ra khỏi cơ thể thân hình. bộ báo thức hàng giờ để nhắc nhở chính mình uống nước ngay cả trong thời gian xe buýtbạn làm việc giờ. Ngoài ra, bất cứ khi nào bạn có cơ hộiĐơn vịy, hãy nhớ mang theo một chai nước bên mình và uống từng ngụm khi ra ngoài trời. Ngoài việc uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, điều quan trọng là tránh uống nhiều nước.thời đạigesnhư là và ctắtee và rượu có thể gây mất nước. Khi trong nhà, sử dụng huGiữasự bổ sung thích hợply để làm ẩm môi trường trong nhàsắttâm trí p>Trong sương mù
Tránh các hoạt động ngoài trời khiến cơ thể bạn nhu cầu:
c caoMột lầnnồng độ các chất ô nhiễm trong không khí có thể nghiêm trọng hư hại của bạn hô hấp hệ thống.
. Đó là lý do tại sao bạn nên ở trong nhà khi bị tấn công bởi khói mù. Nếu bạn tham gia vào các hoạt động ngoài trời hoặc hộ gia đình công việc trong sương mù Giai đoạn, Bạn sẽ không có quảng cáomườihít một hơi lớn số lượng của các hạt trong không khí. Mãnh liệt nhiệm vụS làm hơi thở của bạn nặng nề hơn và với mỗi lần hít vào, bạn hít vào hơn chất ô nhiễm, cái màcũng làm trầm trọng thêm điều này p>đã từng làh khuôn mặt và bàn tay của bạn thường xuyênly:
Một mẹo hữu ích khác để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh trong tình trạng sương mù nghiêm trọng là rửa mặt và rửa tay vài giờ một lần.
. Vệ sinh bàn tay và khuôn mặt của bạn Giúp ĐẾN di dời chất độc và ngăn chặn chúng khỏi hiện tại hấp thụ qua da hoặc vô tình nuốt phải. sau đó Trở về đi làm về, người ta nên tắm ngay và rửa sạch mọi chất cặn bã trên cơ thểQuá hạnp>Nếu bạn gặp vấn đề về hô hấp, vui lòng nhìn thấybác sĩ p>
Nặng sương mù có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nguy hiểm và những người cócâu chuyện đặc biệt là bệnh hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp khác dễ bị tổn thương. Đây là lý do tại sao cần phải thực hiện các biện pháp thích hợp mỗi khi bạn phát hiện triệu chứng. Nếu bạn khó thở, phát ban nặng hoặc thậm chí ho liên tục, đừng tìm kiếm thuộc về y học chú ý. Nếu các triệu chứng là cách thứcxin đánh giá gọi bác sĩ p>
sử dụng không khí điều hòa hoặc không khí máy lọcđang ở nhà:
Máy điều hòa và máy lọc không khí có thể giữ không khí trong nhà bạn lau dọn.
. TRONG đặt hàng để họ làm việc đúng cách, hãy đảm bảo đóng tất cả các cửa ra vào và cửa sổ. Nếu ngôi nhà của bạn bị kẹt trong khói dày đặc, bạn cũng có thể sử dụng cả haiđiều hòa không khí và máy lọc không khí p>làm của bạn công việc Tốt Và giảm bớt sự ô nhiễm cấp độ:
Trong sương mù, khí quyển điều kiện khiến không khí bị mũ lưỡi traicác hạt trong không khí.
. Điều này có nghĩa là khi mối đe dọa về sương mù sắp xảy ra, bạn nên làm Mọi thứ thể giảm mức độ ô nhiễm. Tđây có vẻ có rất ít thứ như hút thuốc, tiệc nướng ngoài trờibên, lái xe ô nhiễm xe ô tô, và đốt cháy lá, giúp tăng thêm sức mạnh cho vấn đề khói bụi. Cách tốt nhất là duy trì mộtchiến tranhsự thân thiện giữa bản thân và hàng xóm, đồng thời khuyến khích sự tích cực của địa phương thay đổiS. Khuyến khích người dân địa phương cố gắng hết sức để giảm mức độ ô nhiễm p>
